De 5 bästa ställena för att ta en puls – ordnade efter hur lätta de är att palpera

Att kunna ta en puls är en grundläggande färdighet inom första hjälpen och vården. Vissa artärer ligger närmare huden än andra, vilket gör dem betydligt enklare att känna med fingrarna. Här går vi igenom fem av de bästa pulsställena, sorterade från det lättaste till det svåraste att palpera.

1. Artéria radialis (handleden)

Artéria radialis på handledens insida är den absolut enklaste pulsen att känna, eftersom artären ligger ytligt strax under huden. Lägg två fingrar – helst pek- och långfinger – på insidan av handleden, strax nedanför tummens rot. Du bör känna en tydlig rytmisk pulsering under fingertopparna.

2. Artéria carotis (halsen)

Halspulsen är stark och lätt att hitta, vilket gör den till ett vanligt val vid akuta situationer. Artären finns på båda sidor av halsen. Lägg två fingrar på sidan av halsen, precis under käkbenet, och tryck försiktigt. Undvik att använda tummen, eftersom den har egen puls som kan förväxlas. Känn aldrig i båda halsarna samtidigt.

3. Artéria femoralis (ljumsken)

Ljumskartären är en kraftig artär som ligger relativt ytligt i ljumsken. Placera två fingrar i ljuskens veck, strax nedanför där benet möter kroppen, ungefär mitt mellan höftbenet och könet. En kraftig puls bör kännas under fingrarna.

4. Artéria poplitea (bakom knät)

Knävecksartären kan vara lite knepigare att hitta eftersom den ligger djupare. Den bäst positionen får man ofta när personen ligger på rygg med lätt böjt knä. Lägg två fingrar i mitten av knävecken och tryck försiktigt. Pulsen kan kräva lite mer tryck för att kännas tydligt.

5. Artéria dorsalis pedis (fotryggen)

Fotryggspulsen är den mest svårpalperade av de fem, eftersom den är tunnare och varierar mellan individer. Lägg två fingrar på fotens ovansida, ungefär mitt på fotryggen i förlängningen av stortån, strax nedanför fotknölen. En svag men regelbunden puls bör kännas under fingrarna.

Tips för en korrekt pulsmätning

• Använd alltid pek- och långfinger – aldrig tummen, som har egen puls.
• Räkna slagen under 30 sekunder och multiplicera med två, eller räkna i en hel minut för noggrannhet.
• Känn efter en lugn miljö, eftersom stress och fysisk aktivitet höjer pulsen.
• En vuxenvila normalvilar oftast mellan 60 och 100 slag per minut.