Andfåddhet: Akuta åtgärder, andningstekniker och när du ska ringa 112

Dyspné (andfåddhet) är en medicinsk akut nödläge vid plötslig, svår, eller åtföljd av varningssignaler.

Omedelbara åtgärder

1. Ring 112 om: oförmögen att tala i fraser, cyanot, förvirring, bröstsmärta, kallsvett, hypotoni, känd svår allergi (anafyaxi), eller förvärring trots hemmåtgärder.
2. Läge: Sitt upprätt, lut lite framåt (tripodläge), axlar avspända.
3. Andningsteknik: Munspetsandning – inanda genom näsa i 2 sekunder, utanda genom munspets i 4 sekunder – sänker andningsfrekvens, minskar luftfångst.
4. Ordinerade akutmediciner: Inhalativ SABA (salbutamol) för astma/KOL; epinefrin-auto-injektor för anafylaxi.
5. Hemsyre: Om ordinerad, använd enligt anvisning.
6. Undvik utlösare: Rök, starka dofter, extrema temperaturer, allergener.
7. Ångest/Panik: Förankring (5-4-3-2-1-teknik), långsam andning, lugn – men anta aldrig panik utan medicinsk utredning.

Kronisk dyspnéhantering

• Lungrehabilitering, andningsträning (diafragmatisk, yoga).
• Optimera grundsjukdom (KOL, hjärtsvikt, ILD, fetma).
• Viktnedgång, rökavvänjning, vaccinationer.
• Framtidsplanering för avancerad sjukdom.

Ignorera aldrig ny eller förvärrad dyspné. Tidig intervention räddar liv.