Dansterapi, ibland kallad rörelseterapi, är en högt ansedd form av kompletterande behandling med en lång historia. Fördelarna för kvinnor – och ofta även för män – omfattar fysiska, psykiska och emotionella aspekter. Som American Cancer Association konstaterar har dans varit en viktig del av självuttryck, ceremoniella och religiösa evenemang samt hälsa i de flesta kulturer genom historien. I generationer har dans dessutom utgjort ett centralt inslag i amerikanska urfolks läkeritualer.
Dansterapi blev en del av den etablerade västerländska medicinen år 1942, när Marian Chace började undervisa i dans på ett sjukhus i Washington D.C. efter att ha arbetat framgångsrikt med ett antal traumatiserade veteraner från första världskriget. Idag finns det fler än 1 200 certifierade dansterapeuter i USA.
American Dance Therapy Association, grundad 1956, definierar dansterapi som "den psykoterapeutiska användningen av rörelse i en process som främjar individens emotionella, kognitiva och fysiska integration". Som en kropp–sinne-terapi som främjar hälsa och läkning används den både för att stärka hälsan hos friska individer och som en metod för att lindra stress hos personer med kroniska sjukdomar.
Som webbplatsen The New Social Worker Online förklarar ger dans- och rörelseterapi samma hälsofördelar som all annan träning. Kvinnor som deltar i dansterapi kan förvänta sig att stärka hjärtat, förbättra cirkulationen, bygga upp muskler och få bättre kontroll över sin vikt. Rörligheten förbättras och muskelspänningen minskar. I teorin kan dansterapi även stärka immunförsvaret och förebygga sjukdom, men ytterligare vetenskaplig forskning krävs för att kunna bekräfta dessa påståenden.
Det finns viss klinisk evidens som stödjer de viktiga emotionella och psykiska fördelar som kvinnor kan få av dansterapi. Enligt The New Social Worker omfattar dessa fördelar ökad självkänsla, minskad stress, ångest och depression, samt en lindring av kronisk smärta och känslor av isolering. Dansterapi ger terapeuter dessutom ett sätt att "läsa" patienter genom deras rörelser. Hos patienter med psykisk ohälsa och begränsad förmåga att verbalisera sina känslor erbjuder dansterapi en värdefull väg till ökad kommunikation mellan patient, terapeut och omvärlden.
Forskning stödjer även användningen av dansterapi vid specifika medicinska tillstånd. En studie publicerad 2005 i tidskriften Cancer Nursing visade att dans- och rörelseterapi signifikant förbättrade livskvaliteten för kvinnor som överlevt bröstcancer. De kvinnliga deltagarna rapporterade också en förbättrad kroppsuppfattning och bättre skulderfunktion. En studie från 2012, publicerad i European Journal of Cancer Care, jämförde yoga och dansterapi som kompletterande behandlingar för en grupp människor, huvudsakligen kvinnor, som hade diagnostiserats med cancer. Både yoga och dansterapi gav patienterna psykologiska, andliga, fysiska och sociala fördelar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online