En citronkur på en dag är ett enkelt sätt att rensa tarmar, tjocktarm och lever från skadliga gifter – och få dig att må bättre redan efter första dagen. Kuren kan utföras upp till två gånger per vecka vid behov och bör följas av en hälsosam, fettsnål kost för att hindra nya gifter från att bygga upp sig i kroppen igen.
Det bästa med citronkuren är att den inte kräver någon specialutrustning eller dyra produkter. Allt du behöver hittar du troligen hemma i köket, och kuren kan genomföras bekvämt i ditt eget hem – oavsett om syftet är tarmrengöring, leverrengöring eller en allmän kroppsrensning.
Blanda 2 matskedar färskpressad citronsaft, 1 matsked honung och en nypa vitpeppar i en kopp rumstempererat käll- eller destillerat vatten. Rör om ordentligt tills honungen har löst sig helt.
Drick din första kopp citrondryck direkt när du vaknar på morgonen. Fortsätt därefter med en kopp varje till varannan timme under hela dagen. Åtta till tolv glas per dag är en säker mängd.
Drick en kopp skonsamt laxerande örtte en timme före läggdags för att fullborda citronkuren. Detta steg är valfritt, men det hjälper till att spola ut överflödiga gifter från tarmarna och främjar en grundlig tarmrengöring.
Under de kommande 5–10 dagarna bör du dricka enbart vatten, citrondrycken och apelsinjuice. Ät färska frukter, grönsaker och magert kött. Citronkuren tar hand om de skadliga gifterna i kroppen, men följer du upp med en genomtänkt kostplan går du dessutom ner i vikt och håller matsmältningssystemet i toppform.
Citronkurer och andra rensningskurer passar inte alla. Om du är gravid, ammar, har diabetes, njurproblem eller någon annan kronisk sjukdom bör du alltid rådfråga läkare innan du påbörjar en kur. Lyssna på din kropp och avbryt om du känner dig svag, yr eller illamående.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online