Bränna celluliter med en hem botemedel

Celluliter , eller fördjupningar liknande fett , är ett resultat av fria radikaler attack och minskad effektivitet i cirkulationen och lymfsystemet , där blod bär dåligt näringsämnen till celler och lymfvätska dåligt rinner bort avfall . Smart kost , träna regelbundet och en kost full av antioxidanter och rensning livsmedel kommer att hjälpa att bli av med celluliter genom att hjälpa levern metabolisera fett istället för att lagra dem . En frisk lymfsystemet och lever är nycklarna till att eliminera toxiner och ökad cirkulation , säger Helen Foster i sin bok i " Detox Solutions. " Följande huskurer bör följas med konsekvens . Instruktioner
Behandla din Lever
Vänligen
1 Skadligt för levern : receptbelagda läkemedel och bekämpningsmedel som finns i denna nonorganic äpple

Minska eller eliminera det som hindrar leverns förmåga att avgifta , såsom de bekämpningsmedel som finns i många nonorganic livsmedel , koffein , socker , överflödigt fett , bearbetade livsmedel , orent vatten , receptbelagda läkemedel och örter chaparral , vallört och MYNTA . Genom att minska skadorna , kan levern fungera bättre för att hjälpa dig gå ner i vikt .
2 Ät ren .

Börja dagen med citron vatten för att spola gifter och uppmuntra viktminskning . Inkludera fiberrik frukost såsom kli spannmål eller andra fullkorns toppad med frukt . Anta en diet där du äter mycket frukt och grönsaker , som innehåller mycket vitaminer och mineraler --- de mer färgstarka desto bättre . Också se till att inkludera magert protein vid varje måltid och regelbundet konsumerar nötter och frön , inbegripet lin , hampa eller Chia frön för omega - 3 fetter och viktiga proteiner och mineraler . Addera 3 Befria dig från fettavlagringargenom att studsa .

Motion . I sin bok " Detox Solutions, " Helen Foster rekommenderar en rutin med 30 till 60 minuter , tre dagar i veckan , aerob träning , muskel toning övningar inklusive knäböj och utfall för höft-och låren , och yoga rörelser för ökad cirkulation och lymfa flöda. Ann Louise Gittleman , en nationellt erkänd nutritionist , föreslår att studsa på en studsmatta eller promenader samtidigt svänga armarna . Det lymfatiska systemet inte har en pump som hjärtat , så det måste utnyttjas , att förlita sig på muskelsammandragningar för sitt flöde via lår och armar .
4 Fight fett med hälsosam fett .

Spola levern. Gittleman föreslår linfrö olja för att bekämpa fett , magert protein för att öka ämnesomsättningen , och en blandning av 1 del ren tranbärsjuice , 7 delar vatten , som förbrukas i 8 uns uppgår 8 gånger per dag för att rensa upp i lymfsystemet och celluliter . Lägg följande för att stödja leverfunktion: mörk , bitter bladgrönsaker såsom maskros , endive , maskros rot och kardborre rot . Enligt The New ` Whole Foods Encyclopedia författare Rebecca Wood , är utmärkt för lever föryngring och rensning färsk morotsjuice .
5 Dry - pensel din hud för att uppmuntra detoxificaion och ökad cirkulation .

Torr borsta kroppen med en naturlig borste innan bad för att stimulera lymfsystemet . Ta en mineral lera bad som innehåller kelp och dulse att hjälpa till med att eliminera avfall och gifter liksom bryta ner celluliter genom ökad blod -och lymfflödet . För att ytterligare förbättra cirkulationen , hud och muskeltonus , använda ett naturläkemedel kroppsinpackning eller använda varmt och kallt hydroterapi . Addera