Netilotta mot torra ögon – så kan nässköljning lindra besvären

Torra ögon orsakas av otillräcklig tårproduktion eller tårar av sämre kvalitet, enligt Mayo Clinic. Klåda, sveda och stickningar i ögonen kan vara mycket störande i vardagen. Som tur är kan regelbunden användning av en netilotta förebygga de allergisymtom som leder till torra ögon och samtidigt hjälpa till att lindra ögonirritation.

Vad är en netilotta?

En netilotta är en liten anordning som liknar en tekanna och som fylls med en saltlösning, så kallad koksalt eller salin. Lösningen hälls försiktigt i ena näsborren, rinner genom näshålan där den spolar rent bihålorna, och rinner sedan ut genom den andra näsborren.

Att skölja näsan på detta sätt kan bidra till att hålla näsgångarna fuktiga, avlägsna damm och pollen samt hålla cilier – de små hårlika strukturer i näsan – friska och funktionella, enligt WebMD.

En uråldrig metod

Nässköljning har utövats av yogautövare i över 5 000 år, enligt Yoga International Magazine. I århundraden har yogis använt netilotter på precis samma sätt som de används idag, inom den traditionella praktiken Jala Neti.

Förebyggande effekt

Höfeber och andra allergier kan leda till torra, kliande ögon, enligt Mayo Clinic. Genom regelbunden nässköljning hindras luftburna allergener från att ansamlas i slemskiktet som klär näsan, vilket minskar allergisymtomen – inklusive irritationen i ögonen.

Så behandlas torra ögon

Koksalt är en enkel blandning av salt och vatten. När lösningen blandas korrekt har den exakt samma salt- till vattenförhållande som mänskliga tårar. Nässköljning med koksalt spolar dessutom tårkanalerna och kan stimulera kroppens naturliga tårproduktion.

Att tänka på

Daglig användning av netilotta rekommenderas för att förebygga bihålebesvär och allergisymtom som torra ögon. Nässköljning bör också utföras efter exponering för irriterande ämnen som rök, damm, vind och torr luft. Upplever du återkommande problem med torra ögon kan netilottan användas flera gånger om dagen tills symtomen lindras.

Använd alltid rent vatten

För din säkerhets skull ska endast destillerat, sterilt eller tidigare kokat och avsvalnat vatten användas i netilottan. Råvatten direkt från kranen kan innehålla mikroorganismer som inte ska få komma in i näshålan. Skölj dessutom alltid netilottan ordentligt och låt den torka helt mellan användningarna.