Vilka människor har högst livslängd?

Hur länge en person sannolikt kommer att leva påverkas av en rad olika faktorer. Landet man bor i är en viktig indikator, men även kost och livsstil spelar stor roll. Sociala faktorer som civilstånd ger ytterligare ledtrådar. Fysisk inaktivitet, rökning, alkoholkonsumtion, droganvändning och vikt är alla förhållanden som kan påverka en persons livslängd.

Bostadsort

Var en person bor kan vara en avgörande faktor för livslängden. Monaco har världens högsta genomsnittliga livslängd, 89,73 år, där kvinnors förväntade livslängd är 93,84 år och männens 85,77 år. På andra plats kommer Macao, en region i Folkrepubliken Kina, som kunde uppvisa världens näst högsta livslängd med ett genomsnitt på 84,36 år.

Kost

Människor som äter en hälsosam kost lever längre än de som inte gör det. Japan, där maten i första hand väljs utifrån dess hälsofördelar snarare än dess smak, har en av världens högsta genomsnittliga livslängder. Istället för rött kött konsumerar japanerna stora mängder fisk. De äter också mycket sojaprodukter, som är kända för att gynna hjärtat och hjälpa blodtrycket att hållas lågt och stabilt. Japaner tenderar dessutom att äta portioner som är ungefär hälften så stora som de som är vanliga i USA, vilket förebygger fetma.

Fysisk aktivitet

Personer som är fysiskt aktiva tenderar att leva längre än sina stillasittande jämnåriga. Även personer med övervikt eller fetma kan öka sin livslängd genom att motionera regelbundet. Enligt Harvard School of Public Health har fysiskt aktiva kvinnor nästan två och en halv gånger lägre risk att dö jämfört med inaktiva kvinnor. Forskarna anger också att fysisk inaktivitet (mindre än 3,5 timmar per vecka) står för 31 procent av alla förtida dödsfall.

Sociologiska faktorer

I en forskningsstudie som inleddes av Lewis Terman och senare fortsattes av Leslie Martin, fil.dr., och Howard Friedman, fil.dr., medförfattare till boken "The Longevity Project", framkom det att skilda kvinnor har längre förväntad livslängd än gifta kvinnor. Enligt studien tenderar kvinnor att finna sig själva efter en skilsmässa, som kan bli en befriande upplevelse. Män å sin sida klarar sig oftast inte lika bra efter en skilsmässa, och de löper större risk att dö tidigare än sina gifta manliga jämnåriga.