Statistiken visar att närmare 70 miljoner människor lider av artrit, och mörkertalet kan vara betydligt större eftersom många aldrig har fått en diagnos. Det finns många sätt att behandla artrit, bland annat receptbelagda läkemedel, men huskurer är ofta billigare – och vissa som provat dem menar att de fungerar lika bra eller till och med bättre än receptbelagda eller receptfria läkemedel.
Ta en ask gyllene russin och en flaska gin. Häll ginen över russinen i en skål. Täck med en handduk och låt ginen dunsta bort – det kan ta upp till en vecka. Lägg därefter de fuktiga russinen i en burk med lock och ställ den i kylskåpet. Ät nio russin om dagen för att lindra artritsmärta och hålla den borta. Så länge du alltid har ett förråd av gindränkta russin bör du kunna hålla dig fri från smärta. Se till att kontinuerligt fylla på med russin och gin så att du aldrig tar slut.
Använd druvjuice tillsammans med certo (fruktpektin) för att lindra artritsmärta. Det finns tre olika sätt att använda denna huskur:
Prova alla tre varianterna och välj den som känns enklast att följa i vardagen.
Blanda 1 del äppelcidervinäger, 3 delar äppeljuice och 5 delar druvjuice. Drick en halv kopp av blandningen varje dag. Druvjuice och vinäger sägs hjälpa till att lindra artritsmärtan. Vissa som haft god erfarenhet av denna kur berättar att de dricker den dagligen och att den håller smärtan borta.
Drick ett glas apelsinjuice dagligen för att lindra artritsmärta och förebygga nya besvär. Forskning tyder på att gula och orangea frukter och grönsaker kan bidra till att minska risken för reumatoid artrit.
Ta 800–1 200 IE vitamin D dagligen. Om du tål att vara utomhus i solen cirka 5–10 minuter om dagen utan solskydd får du enkelt i dig tillräckligt med vitamin D, eftersom det bildas naturligt genom solljus. Tänk dock på riskerna med hudcancer när du vistas i solen utan skydd. Vitamin D spelar en viktig roll för att minska risken för reumatoid artrit.
Ta ett seltillskott varje dag eller ät livsmedel som är rika på selen. Bra källor är bland annat paranötter, lever, tonfisk på burk, makrill, spagetti med köttfärssås, solrosfrön, vetegroddar, kycklingbröst, havregrynsgröt och ägg.
Sträva efter att få i dig minst sex portioner frukt och grönsaker varje dag. Att dessutom ersätta en del av köttet med fisk, nötter och baljväxter är ett bra sätt att minska risken för reumatoid artrit. Dessa livsmedel innehåller antiinflammatoriska näringsämnen som inte bara förebygger artrit utan även lindrar ledvärk.
OBS: Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar nya kosttillskott eller gör större kostförändringar, särskilt om du redan tar mediciner mot artrit.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online