Naturlig Alkohol Detox hemma

Om dina dryckesvanor har vuxit till att omfatta binge och /eller konsekvent dricka och du är intresserad av att avgifta din kropp , det är inte svårare bana än den som reste ensam . Många människor kämpar för att klara av sin avgiftning när abstinensbesvär uppstår . Om du är fast beslutna att avgiftning naturligt och hemma , bör du överväga att anlita en ansvarstagande partner som kan kolla upp dig och ge stöd . Du bör också utbilda dig på exakt vad du kan förvänta dig när du går igenom detox och mentalt förbereda sig för sin stelhet . Plan of Attack

Dela med allt som rör ditt försök hemma avgiftning med din ansvarstagande partner . Se till att du kan lita på honom att lyssna på dig , springa ärenden och sätta press på dig att hålla kursen när uttag är som värst . Bestäm hur du ska sluta dricka; medan cold turkey kan vara den mest attraktiva metod för många människor , är det inte för alla , och den längre och tyngre du har druckit , desto svårare den här metoden vara . Om så är fallet , utarbeta en plan för att stävja och på sikt eliminera ditt drickande . En vanlig metod är att skära 1-2 drinkar av ditt dagliga intag varje dag . Du kan flytta på långsammare eller snabbare takt , beroende på hur du hanterar ditt uttag . Även om du inte kan förbättra varje dag , aldrig bakåt. När du har nått en ny låg , inte över det .
Dietary Överväganden

Minska socker och koffein . Studier på djur har visat att dessa kan öka din aptit för alkohol . Det finns också flera kost och naturläkemedel kosttillskott du kan vidta som är kända för att hjälpa till med alkohol avgiftning och tillbakadragande , som mjölk tistel , betakaroten , kudzu , magnesium , nattljusolja , glutamin och vitamin A , B3 , B6 , C , D , E , och i synnerhet B. Du bör också överväga att ta ekollon , angelica eller calanatts , vilket bidrar till att minska ditt sug efter alkohol och kan hjälpa till med andra uttags komplikationer, såsom kramper , illamående eller kräkningar . Ta cayenne eller celandine växtbaserade kosttillskott för att hjälpa till att lindra humörsvängningar , humör och känslor , men det gick genom indragning . Addera