En neti pot är ett redskap som ser ut som en liten tekanna och används inom alternativ medicin för att lindra irritation och inflammation i bihålorna. Med kannan kan du skölja dina näsgångar med koksaltlösning, vilket rengör dem och späder ut slemet så att det lättare kan avlägsnas. Nässköljning med neti pot rekommenderas för att lindra bihålesmärta, tryckkänsla och täpphet, men kan också användas regelbundet som förebyggande åtgärd.
Välj en tekanna med en pip som är tillräckligt liten för att passa bekvämt in i en av dina näsborrar. Rengör kannan noggrant innan användning, eftersom du inte vill föra in irriterande ämnen eller föroreningar i näsgångarna. Material spelar ingen roll – metall, keramik eller glas fungerar lika bra – och kannan behöver inte ha något lock.
Värm cirka 5 dl (16 oz) destillerat vatten i mikrovågsugnen eller på spisen. Vattnet ska vara ljummet så att det inte bränner dig under sköljningen. Rör ner 1 tesked bordssalt tills det har löst sig helt. Destillerat vatten är det bästa valet eftersom det är fritt från föroreningar och mineraler.
Häll den ljumma saltlösningen i kannan. Fyll dock inte ända upp till kanten, eftersom lösningen annars lätt spillts över när du häller den i näsan.
Ställ dig vid ett handfat. Luta huvudet framåt och lite åt sidan så att en näsborre befinner sig högre än den andra. För in kannans pip i den övre näsborren och häll långsamt ner lösningen i näsan. Medan du häller rinner vätskan ut genom den andra näsborren och tar med sig slem och orenheter. Upprepa sedan proceduren på andra sidan.
Använd alltid destillerat, sterilt eller tidigare uppkokat vatten – aldrig okokt kranvatten direkt från kranen – eftersom kranvatten kan innehålla mikroorganismer som i sällsynta fall kan orsaka allvarliga infektioner. Skölj dessutom kannan noggrant efter varje användning och låt den torka helt innan du ställer bort den. Om du är osäker på hur ofta du bör använda nässköljning, fråga gärna din läkare eller apotekspersonal för råd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online