Sinnet brukar ofta delas in i olika områden: det medvetna och det undermedvetna. Det undermedvetna är den del av sinnet som vi inte har direkt tillgång till i vardagen. I genomsnitt använder människan endast tio procent av sin hjärnkapacitet medvetet, vilket innebär att hela 90 procent ligger under medvetandets yta. Att nå sinnets inre kraft handlar om att öppna upp och aktivera detta undermedvetna.
Hypnos eller självhypnos är en av metoderna för att komma åt och styra det undermedvetna. Vid hypnos vägleder hypnoterapeuten patientens undermedvetna sinne och planterar suggestioner, som exempelvis "jag röker inte", i medvetandet. Syftet är att använda det undermedvetna för att förändra ett beteende, i stället för det medvetna sinnet som inte alltid är lika effektivt. Självhypnos innebär att personen själv hypnotiserar sig.
Yoga används ofta som andnings- och stretchövningar, men äkta yoga omfattar inte bara kroppen utan också sinnet. Meditation och att rensa tankarna är en av de tekniker som yogalärare undervisar i. Genom att befria sinnet från vardagens tankebrus kan man komma åt sina inre krafter och uppleva en känsla av enhet med universum.
Bland sinnets inre krafter finns visualiseringen. Visualisering är en aktiv tankeprocess som innebär att föreställa sig det man vill uppnå och se det bli verklighet. Genom denna visualisering fångar det undermedvetna upp tankarna, varefter det inre sinnet fokuserar på målet och börjar tro på det.
Affirmationer är positiva påståenden som upprepas under dagens lopp. De är utformade för att ge uppmuntran och skapa positiva förändringar i livet. En person som är sjuk kan till exempel bekräfta god hälsa genom att säga "tack för mitt läkande" samtidigt som hen känner tacksamhet och inre ro. Affirmationen tar sig in i det undermedvetna, och det inre sinnet arbetar sedan med den fysiska läkningsprocessen.
Lagen om attraktion beskriver hur det inre sinnet och våra medvetna tankar samverkar med universum. Enligt denna lag drar sinnet till sig både positiva och negativa händelser. Att tänka på att inte komma för sent kan till exempel leda till trafikproblem eller andra hinder som faktiskt gör att man blir sen. Tänker man i stället på att hinna i tid – ett positivt sätt att tänka – uppstår inte de problem som skulle kunna orsaka försening, eftersom sinnet då drar till sig en smidig och problemfri resa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online