När en man drabbas av en förstorad prostata kan det medföra en rad olika problem – från täta toalettbesök till en känsla av att blåsan inte är helt tömd, även direkt efter ett besök på toaletten. Vissa menar att samtliga män förr eller senare utvecklar en förstorad prostata om de bara lever länge nog, vilket skulle innebära att tillståndet är en naturlig del av åldrandet. En prostataförstoring brukar vanligtvis visa sig efter 40-årsåldern.
Selleri kan hjälpa vissa män att förebygga en förstorad prostata. Här går vi igenom hur det kan fungera och vad du själv kan göra för din prostatas hälsa.
Selleri används ofta vid behandling av ledvärk och artros tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper. Grönsaken är dessutom en naturligt urindrivande växt, vilket kan vara till hjälp för prostatakörteln – ett av de största problemen vid prostataförstoring är just behovet att urinera ofta, eller svårigheten att tömma blåsan fullständigt.
Selleri har dessutom en lång historia inom folkmedicinen. Redan under 1800-talet fanns olika selleribaserade preparat att köpa, och ett av dessa – sellersoda – finns faktiskt fortfarande på marknaden idag. Genom århundradena har selleri använts som ett naturligt sätt att främja bättre hälsa och välbefinnande.
Selleri finns tillgängligt i flera olika former. Sellerifrön, både råa och som kosttillskott, används som urindrivande medel för att hjälpa kroppen att göra sig av med gifter. Det finns också som eterisk olja, och sellerijuice kan antingen tillverkas hemma eller köpas färdig.
För att förebygga prostataförstoring kan kosttillskott med selleri, sellerifrön eller sellerijuice konsumeras dagligen. Kom dock ihåg att aldrig låta en förstorad prostata förbli odiagnostiserad eller obehandlad. Om egenvård och förebyggande åtgärder inte ger resultat bör du omgående kontakta din läkare för att diskutera mer traditionella behandlingsalternativ.
Utöver att inkludera selleri i kosten finns det flera andra livsstilsförändringar som kan gynna prostatans hälsa:
Urinera vid behov: Män som upplever prostatabesvär bör gå på toaletten så snart behovet uppstår, i stället för att hålla sig.
Begränsa alkohol och koffein: Båda dessa kan irritera blåsan och förvärra symtomen.
Fördela vätskeintaget: Sprid ut ditt vätskedrickande jämnt över dagen i stället för att dricka stora mängder på en gång.
Undvik vissa läkemedel: Receptfria läkemedel mot bihålebesvär som innehåller avsvällande medel eller antihistaminer kan påverka urineringsförmågan och bör undvikas när det är möjligt.
Håll dig varm och motionera regelbundet: Fysisk aktivitet gynnar den allmänna hälsan och kan minska besvären.
Träna bäckenbotten: Kegelövningar stärker muskulaturen runt prostata och urinblåsa och kan förbättra kontrollen över urineringen.
Hantera stress: Håll stress och spänningar på en lägsta möjliga nivå och använd gärna avslappningstekniker vid behov.
Genom att kombinera en hälsosam livsstil med naturliga medel som selleri kan många män minska risken för prostataförstoring – men kom alltid ihåg att söka professionell vård om symtomen kvarstår eller förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online