Vilka är fördelarna med massage Enligt kliniska studier

? Massage används ofta av dem som söker naturliga sätt att smärtlindring , avslappning och humör förbättring , även om vetenskapliga bevis för nyttan av massage förblir begränsad . Trots detta har klinisk forskning gjorts om fördelarna med massage terapi för sjukdomar såsom cancersmärta och ryggsmärtor , samt för att lindra mild depression . Historien

Under renässansen var massage i stor utsträckning som ett redskap för avslappning och helande . Den blev populär i USA på 1850-talet efter två amerikanska läkarna introducerade den till dem som söker botemedel för olika hälsoskäl .
Cancer Pain

En studie från Journal of Moffitt cancer Center visade massage för att hjälpa till med smärtlindring i de som lider av cancer , samt förbättra humöret . Studien rapporterade också befrielse från ångest och illamående symptom . Addera Low Back Pain

Archive of Internal Medicine visade att massage var överlägsen akupunktur för att lindra symtom på låg ryggsmärta i mer än 250 patienter . American College of Physicians rekommenderar massage som ett billigt , naturligt tillbaka smärtlindring terapi .
Depression

Enligt American Journal of Psychiatry , massageterapihar visat för att lindra mild depression jämfört med andra naturliga former av behandling. Av nästan 800 personer , hjälpte massage inducerar snabb avkoppling och stressreducering , jämfört med örter och placebo . Forskarna spekulerar också att " må bra " får hormonet oxytocin frigöras under kontakt från en massör . Addera