Syftet med Steam Rum

Ångan rummet har kommit långt . Dagens tekniskt avancerade designade ångbastu har vunnit popularitet . Ånga rum är lätt tillgängliga på gym , hotell och i vissa hem . Allmänheten är också mer medvetna om fördelarna av avkoppling , njutning och deras effekt på vissa medicinska tillstånd . Användningen av ånga rum är också rekommenderas av alternativa vårdgivare eftersom det för deras hälsofördelar . Immunsystemet

Enligt en artikel av Dr Darrell L. Wolfe , Ac , Ph.D. , " Terapeutiska hälsoeffekterna av ångbastu , " ett starkt friskt immunsystem är avgörande för att upprätthålla god hälsa. Effekterna av ångrum är stimulerande för immunsystemet , eftersom det höjer kroppstemperaturen . Denna ökning av kroppstemperaturen ger en liknande feber respons och höjer vita blodkroppar detta saktar ner virus och bakterier i kroppen hjälper till att hålla immunförsvaret bäst. Addera Hud Förbättringar

Enligt SteamSuanaBenefits.com , sitter i en ångbastu ökar blodcirkulationen till huden och lämnar mjuk , smidig , glödande hud . Den svettningar öppnar porerna och ångan hjälper till att exfoliera huden orsakar död hud att kasta och den nya huden lyster . Addera Andnings fördelar

Värmen och fukt av ett ångbad lindrar hosta , förkylning , sinus problem , allergier , slem och bronkit . Det lugnar också och fuktar andnings vävnader . Enligt SteamSuanaBenefits.com , ger exponering mot en hög koncentration av ånga detta gör det mest effektiva för att ge befrielse från andningsproblem som det värmer , fuktar och lugnar luftvägarna ångbastu .

Muskel fördelar

muskelvärk och smärta reduceras i ångbastun , särskilt efter påfrestningarna i en hektisk dag eller ansträngande övningar . Enligt SteamSaunaBenefits.com , värme och ånga slappna av musklerna; lindra kramper , smärta och eventuell stelhet medan lugnande vävnader genom att öka blodcirkulationen , syresättning och näring .
Avkoppling

Förutom hälso syfte ånga bad finns också nöje och avkoppling för att bara släppa taget och låta kroppen glädje i det varma lugnande effekter för tillfället och som ni vet , så vet att du blir föryngrad och känsla av hälsa och välbefinnande blir din belöning . Dessutom kommer avkoppling minska stress och lugna nerverna; det kommer också att lindra spänningar , lägre blodtryck och ger en god natts sömn .

Överväganden

Överväg säkerheten vid användning av ångbastu . Den idealiska inställningar för temperatur och fuktighet i en ångbastu är mellan 110 till 114 grader Fahrenheit och en luftfuktighet på 100 procent . En säker tidsfrist för att stanna i ångbastun är 15 till 20 minuter . Det är viktigt att dricka vätska efter att ha lämnat ångbastun att rehydrera ditt system . Addera