Tips för avslappnande massage – så ger du en perfekt avkopplande massage

Att ge en avslappnande massage är ett utmärkt sätt att få en partner eller vän att koppla av och känna sig omhändertagen. Men det handlar om mer än att bara gnugga någons axlar. En bra avslappnande massage, oavsett om den är kort eller lång, lämnar mottagaren med en känsla av välbefinnande och ro. Här följer flera värdefulla tips som hjälper dig att bemästra konsten att ge en riktigt god och avkopplande massage.

Använd lotion eller massageolja

Om du masserar någon på bar hud bör du alltid använda lotion eller en form av massagekräm. Idealiskt sett gör krämen att dina händer glider mjukt över kroppen. En person med mycket kroppsbehåring eller torr hud kan bli irriterad av en massage som utförs utan smörjmedel. Vilken kroppslotion eller kroppsolja som helst fungerar, men kom ihåg att ju mindre oljig krämen är, desto oftare behöver du applicera den på nytt – vilket kan bryta din rytm och störa upplevelsen.

Skapa rätt atmosfär

Om du känner personen som ska masseras väl kan du fråga hur du kan göra hen så bekväm som möjligt. Du kan till exempel dämpa ljuset och tända några levande ljus. Överväg att spela lugnande musik eller tända rökelse. Ett annat sätt att skapa rätt stämning är att ge personen en doftande ögonkudde att lägga över ögonen under massagen. Dessa små detaljer gör stor skillnad för den totala upplevelsen.

Var lyhörd

När du ger någon en avslappnande massage, ta det lugnt och lyssna på vad personen har att säga. Fråga exempelvis hur hen mår och om trycket ska vara hårdare eller mjukare. Fråga om du masserar för hårt eller om personen vill ha ett fastare grepp. En bra massage är en som anpassas efter mottagarens personliga preferenser – kommunikation är nyckeln till en lyckad upplevelse.

Variera dina rörelser

Även om en massage ska vara avslappnande behöver den inte vara tråkig. Samma rörelser upprepade gång på gång blir mindre intressanta än varierade tekniker. Kom ihåg att massagestrykningar kan vara snabba eller långsamma, korta eller långa, djupa eller lätta. Variera trycket, strokens längd och hastigheten för att hålla mottagaren engagerad i processen från början till slut.