Så gör du ett avkopplande havssaltsbad hemma

Så gör du ett avkopplande havssaltsbad hemma

Terapeutiska bad i saltvatten är känt för att lämna huden len, lugnad och återfärskad. Havssaltet sägs dra magnesium och kalium in i blodet samtidigt som toxiner elimineras. Därför används havssaltsbad både vid olika hudbesvär och som ett stöd för cancerpatienter som genomgår strålbehandling.

Vill du slippa de ofta höga priserna på spa? Ingen anledning – du kan enkelt blanda din egen havssaltlösning och njuta av ett lyxigt bad i badkaret hemma. Här är en enkel guide som tar bara några minuter att följa.

Du behöver

• Döda havets salt (ca 900 g)
• Eteriska oljor efter eget val
• En ren glasburk med lock

Instruktioner steg för steg

1. Blanda salt och oljor. Kombinera 40 droppar eterisk olja efter eget val med ca 900 gram (32 uns) havssalt. Förvara blandningen i en glasburk och rör om ordentligt eller skaka burken tills oljorna fördelats jämnt i saltet.

2. Runa ett varmt bad. Fyll badkaret med vatten som är behagligt varmt, ungefär 37 °C. Undvik alltför hett vatten, eftersom det kan torka ut huden.

3. Tillsätt saltblandningen. Häll i hela den beredda saltmängden från steg 1. Låt saltet lösa upp sig helt och sjunka ner i vattnet under några minuter innan du kliver i.

4. Badа och koppla av. Ligga i badet i 20–30 minuter så att mineralerna hinner verka på huden och kroppen.

Tips för bästa resultat

• Välj lavendelolja för avslappning, eukalyptus vid trötta muskler eller tea tree-olja vid hudirritation.
• Skölj av dig med ljummet vatten efter badet för att ta bort saltrester.
• Förvara saltblandningen i en mörk, sval plats i sin glasburk – då håller den länge.
• Har du känslig hud eller någon medicinsk åkomma? Testa först med en mindre mängd salt och konsultera vid behov läkare.