Fördelarna med triggerpunktsterapi – så fungerar behandlingen

Triggerpunktsterapi är en kroppsvårdsteknik som syftar till att lindra smärta och återställa kroppens funktion. Genom riktad tryckbehandling återfår muskeln sitt naturliga tillstånd, vilket gör att optimala hälsofördelar kan uppnås. Kort sagt handlar metoden om att "lära om" spända muskler så att de blir smärtfria och fungerar som de ska.

Vad är tekniken?

Vid triggerpunktsterapi appliceras precist riktat tryck på ömma punkter i muskelvävnaden. Behandlingen kan utföras för sig själv eller kombineras med klassisk massage för en förstärkt effekt. Terapeuten lokaliserar knutarna i muskeln, trycker på dem under en kort period och släpper sedan successivt, vilket frigör spänningen och stimulerar blodcirkulationen i området.

Fördelar med behandlingen

Fördelarna med triggerpunktsterapi är många och sträcker sig långt bortom enbart smärtlindring:

• Lindring av både akut och kronisk muskelsmärta
• Ökad flexibilitet och rörlighet
• Förbättrad blodcirkulation
• Högre energinivåer och minskad trötthet
• Bättre fungerande immunförsvar

Vanliga orsaker till triggerpunkter

Triggerpunkter kan uppstå av flera olika skäl. Vanliga orsaker är skador från olyckor, dålig hållning samt upprepad överansträngning av musklerna. Även trauma i samband med förlossning kan bidra till att triggerpunkter bildas. Stress och långvarig statisk belastning, exempelvis vid stillasittande arbete, är andra vanliga bidragande faktorer.

Olika typer av triggerpunkter

Det finns två huvudtyper av triggerpunkter:

• Aktiva triggerpunkter: Dessa orsakar konstant muskulär smärta och kan stråla ut (referera smärta) till andra delar av kroppen.
• Latenta triggerpunkter: Dessa ger endast smärta när de trycks på, men kan ändå orsaka stelhet och nedsatt rörlighet.

Kort historik

Triggerpunktsterapi utvecklades av den amerikanska läkaren Janet Travell på 1940-talet. Hon blev bland annat känd som personlig läkare åt president John F. Kennedy. Metoden kallas idag även myofasciell triggerpunktsterapi och används världen över av massörer, sjukgymnaster och kiropraktorer.