Grönt te: Hälsofördelar och användningsområden

Grönt te har många väl dokumenterade hälsofördelar. Även om de flesta människor dricker grönt te som bryggt dryck, används även extrakt av grönt te i form av kapslar, tabletter, pulvrer och lokala preparat för en rad medicinska och hälsobefrämjande ändamål. Enligt National Institutes of Health (NIH), som analyserar och värderar hälsopåståenden kring produkter och kosttillskott, är vissa fördelar med grönt te och grönt teextrakt tydligt belagda i forskning, medan andra fortfarande är oklara.

Behandling av humant papillomvirus

En salvabaserad behandling med grönt teextrakt, som säljs i USA under namnet Polyphenon E, används för att behandla kondylom och andra symtom orsakade av humant papillomvirus (HPV). Enligt World Health Net kan extraktet även användas vid cervikal dysplasi, ett precanceröst tillstånd i livmoderhalsen.

Viktminskning

Kapslar med grönt teextrakt marknadsförs också som ett hjälpmedel för viktminskning. Polyfenolerna i grönt te tycks ha viss fettförbrännande effekt, och bodybuilders har tagit till sig kapslar med grönt teextrakt som stöd för att minska kroppsfett och öka muskelmassan. NIH betonar dock att forskningen på detta område ännu inte ger entydiga resultat.

Hjärt- och kärlhälsa

Grönt teextrakt kan ha gynnsamma effekter på kolesterolnivåer, blodkärlens hälsa och hjärtvävnad. De polyfenoler som finns i grönt te kan bidra till att slappna av blodkärlens väggar, förbättra blodflödet och minska plackbildning i artärerna. Av samma skäl tycks grönt teextrakt också kunna stärka minnet och andra kognitiva funktioner.

Varningar och försiktighetsåtgärder

Mängden grönt teextrakt i tabletter och kapslar kan variera kraftigt – allt från 100 till 750 milligram per kapsel. Om inte teet är koffeinfritt innehåller grönt te mellan 2 och 4 procent koffein, vilket kan vara ett problem för personer som är känsliga mot koffein. Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA garanterar inte kvaliteten på grönt teextrakt oavsett form – tablett, kapsel eller pulver – vilket innebär att renheten och säkerheten hos dessa produkter inte kan garanteras. Konsultera alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda kosttillskott med grönt teextrakt, särskilt om du tar regelbundna mediciner eller har underliggande hälsotillstånd.