Humant tillväxthormon (HGH) är ett komplext hormon som består av 190 aminosyror och som naturligt bildas i kroppen. Det utsöndras av hypofysen, en körtel som ligger djupt inne i hjärnan. HGH är den avgörande drivkraften bakom tillväxten under barndomen och för underhållet av kroppens organ och vävnader.
Under uppväxten spelar HGH en oumbärlig roll i kroppens utveckling. Både längdtillväxt och utvecklingen av vävnader och organ styrs av hormonets utsöndring. Redan vid cirka 21 års ålder börjar produktionen att minska, och den fortsätter därefter att sjunka successivt för varje år som går. Tron på att ett förhöjt HGH-värde kan motverka åldrandets tecken har fått många att intressera sig för hormonets möjliga fördelar.
Enligt Mayo Clinic är det dock inte klarlagt om humant tillväxthormon ger ytterligare hälsofördelar för friska vuxna. Däremot är syntetiskt HGH dokumenterat värdefullt för personer som lider av hormonbrist. Studier visar att behandling vid brist kan öka muskelmassan, minska kroppsfettet, höja bentätheten och förbättra träningskapaciteten. Hos patienter med HIV eller aids kan hormonet även bidra till att bromsa den muskelnedbrytning som annars är vanlig vid dessa sjukdomar.
Inom holistisk hälsovård menar många behandlare att ett höjt HGH-värde kraftigt kan lindra en rad åldersrelaterade besvär. Denna uppfattning fick vetenskapligt stöd genom en uppmärksammad studie av Dr. Daniel Rudman, publicerad i New England Journal of Medicine år 1990.
Rudman studerade 21 män i åldern 61 till 80 år. Tolv av dem fick injektioner med HGH, och resultaten visade på en biologisk föryngring på hela 10 till 20 år – framför allt genom ökad magert muskelmassa och minskad kroppsfettmassa.
Brist på HGH kallas somatopaus och betraktas allmänt som en del av åldrandet. Typiska symtom är minskad energi, störda sömnmönster, minnesproblem, förlust av muskelmassa, ökad fettansättning, försämrad bentäthet, nedsatt libido och långsammare läkning. Även andra klassiska ålderstecken – som rynkor, benskörhet och grått hår – antas kunna hänga samman med sjunkande HGH-nivåer.
Den som vill höja sina HGH-nivåer på ett naturligt sätt kan börja med kosten. Tre aminosyror är särskilt viktiga för hormonproduktionen: L-lysin, L-ornitin och L-arginin. Samtliga finns i vanliga livsmedel:
Även om alla dessa livsmedel levererar aminosyrornas byggstenar är koncentrationerna relativt låga. Vattenmelon är dock ett utmärkt undantag, eftersom frukten innehåller mycket ornitin och citrullin – den senare är en direkt byggsten för arginin. Enligt studier kan ett dagligt intag av cirka 1 560 gram vattenmelonjuice öka kroppens argininvärden med upp till 22 procent och ornitinvärdena med upp till 18 procent.
Utöver kostomläggning finns tre huvudsakliga sätt att tillföra HGH: tabletter, sprayer och injektioner. Alla metoder har både förespråkare och skeptiker, och konsumenter bör noggrant sätta sig in i respektive alternativ innan de väljer.
Motståndare till tabletter menar att aminosyrorna är för känsliga för att klara denna administreringsform. Hur effektivt sprayerna tas upp genom slemhinnorna i munhålan är likaså omdiskuterat. Injektioner betraktas generellt som den mest tillförlitliga formen för det syntetiska hormonet, men de kräver recept och är mycket kostsamma – ibland så mycket som 3 000 dollar per månad.
Oavsett vilken metod man väljer handlar intresset för HGH om samma dröm: att kunna bevara ungdomlighet och vitalitet långt in i livets senare år.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online