Aloe vera-dryck: biverkningar, fördelar och dosering

Aloe vera-dryck framställs från växten aloe vera, som har använts i århundraden för olika medicinska ändamål. Växen odlas både inomhus och utomhus i många hem. Gelén från aloe vera har länge använts som en salv mot solbränna och andra hudirritationer. Numera finns aloe vera även som dryck.

Aloe vera-dryck räknas som ett kosttillskott med många interna hälsofördelar. Den finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker samt i hälsokostbutiker.

Läkande egenskaper

Aloe vera har många fördelar när den tas internt. Den kan användas mot förstoppning, lindra akne och göra huden mjukare och smidigare. Aloe vera används också som antiinflammatoriskt medel, antioxidanter och återuppbyggande medel. Växten innehåller dessutom ämnen som gynnar hjärtat och som hjälper till att bekämpa bakterier.

Enligt American Chronicle förbättrar aloe vera cirkulationen, reglerar blodtrycket, läker inre vävnadsskador, hjälper till att stabilisera blodsockret och bidrar till att läka psoriasis.

Viktminskning

Aloe vera tillskrivs även fördelar vid viktminskning. Enligt American Chronicle arbetar aloe vera för att både minska och stabilisera kroppens BMI (body mass index) genom att stimulera ämnesomsättningen i levercellerna, så att kroppen förbränner mer energi. Detta är goda nyheter för personer som lider av övervikt eller fetma.

Aloe vera innehåller mycket kollagenprotein. Växtkollagen är en vävnad rik på molekyler som försörjer växten med essentiella aminosyror.

Kroppen behöver extra energi för att omvandla växtkollagenprotein till protein. Vid daglig konsumtion producerar kroppen därför extra energi, vilket höjer ämnesomsättningen. Aloe vera-dryck minskar dessutom den tid som maten vistas i tarmarna, vilket ger kroppen kortare tid att ta upp energin från födan. På så vis elimineras en del kalorier och kolhydrater.

Biverkningar

Aloe vera ger få eller inga biverkningar hos de flesta användare. Möjliga biverkningar inkluderar dock elektrolytförlust, födröjd läkningsprocess, rosa urinfärg, vätskeobalans och tarmkrampar.

Läkemedel och aloe vera

Det finns vissa tillstånd som kan förvärra biverkningarna av aloe vera-dryck. Personer som lider av Crohns sjukdom, andra tarmsjukdomar, har blindtarmsinflammation eller kolit, samt kvinnor som menstruerar, bör rådfråga en läkare innan de konsumerar aloe vera-dryck. Drycken kan nämligen göra vissa läkemedel som används mot dessa tillstånd verkslösa.

Dosering

Den rekommenderade dosen av flytande aloe vera är två matskedar en till tre gånger per dag. Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar med nya kosttillskott, särskilt om du tar regelbundna läkemedel eller har en underliggande sjukdom.