Jelqing är en teknik som män kan använda i försök att öka längden och omkretsen på penis. Övningarna är enkla och beskrivs ofta som behagliga. Precis som med all annan muskelträning kan resultat dock endast uppnås över tid. Många förespråkare för jelqing hävdar att positiva resultat kräver minst flera månader av regelbundet upprepade övningar.
Innan en jelqing-session påbörjas bör penis värmas upp, eftersom värmen ökar smidigheten i penilvävnaderna. En handduk fuktad med varmt vatten kan hållas runt penis i några minuter. En elfilt kan också användas och föredras ibland av män som tycker att en alltför fuktig penis får hög ytfriktion, vilket kan orsaka irritation under övningen. De flesta jelqing-experter rekommenderar dessutom användning av ett glidmedel, exempelvis vaselin, för att säkerställa att huden på penis inte skaver, något som kan vara smärtsamt.
Jelqing kallas även för att "mjölka" penis, eftersom rörelsen liknar den vid mjölkning av en kos spenar. Tekniken utförs genom att upprepade gånger hålla penis försiktigt vid roten med tummen och pekfingret och sedan föra handen uppåt mot ollonet. Denna rörelse uppmuntrar mer blod att strömma in i penis, och med tiden kan övningen leda till att penis får en större kapacitet att rymma blod, vilket resulterar i en större penis både i slapp och erigerat tillstånd. Ett vanligt råd är att utföra 100 ryck per jelqing-session och att upprepa övningen minst fem dagar i veckan.
Jelqing skiljer sig från vanlig onani genom att rörelserna är betydligt långsammare och att handen inte ska smeka de känsliga vävnaderna nära penis spets. Entusiaster avråder dessutom från att jelqa när penis är helt erigerad – istället föredras ett slapt eller halverigerat tillstånd.
Det rekommenderas också att varje jelqing-session avslutas med en nedkylningsperiod, under vilken penis får återgå till sin normala temperatur. En varm dusch, sex eller onani bör därför skjutas upp tills penis har hunnit svalna ordentligt.
Enligt Medhelp.org medför jelqing ett antal potentiella risker, och vissa utövare rapporterar att de skadat sin penis genom aggressiv teknik. Hårt klämmande, brist på glidmedel och alltför frekvent jelqing kan orsaka antingen hudskador eller skador på inre vävnader. Jelqing ska aldrig göra ont – avbryt därför övningen omedelbart om smärta uppstår. Tveka inte att kontakta läkare om du upplever besvär, eftersom vetenskapligt stöd för jelqings effektivitet saknas och felaktig teknik kan orsaka bestående skador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online