Ljusterapi är en behandlingsmetod som använder ljus för att hjälpa mot problem som sömnlöshet, jetlag, bulimi, säsongsbetingad depression och andra former av depression. Många allmänna medicinska besvär kan framgångsrikt behandlas med ljusterapi.
Ljusterapi, även kallad fototerapi, har rötter som går hela vägen tillbaka till det forntida Egypten. Även de antika grekerna använde solljus i medicinskt syfte. På 1920-talet presenterade läkaren Dinshah Ghadiali teorin om att färg och ljus styr kroppens meridianers funktion. Han utvecklade ett eget framgångsrikt system för läkning med färgat ljus, som han introducerade i New York City.
År 1980 verifierade A.J. Lewy och hans kollegor vid National Institute of Mental Health att ljus med hög intensitet påverkar den naturliga frisättningen av sömnhormonet melatonin. De upptäckte också att ljusterapi kan lindra säsongsdepression och besvär med jetlag.
Den cirkadiska rytmen i vår kropp styr tidpunkten för sömn, utsöndring av hormoner, kroppstemperatur och andra biologiska funktioner. Dessa biologiska regleringsmekanismer följer en cykel på 24 timmar. Studier har visat att ljusterapi kan förbättra störningar i den cirkadiska rytmen.
Enligt fotobiologen och forskaren John Nash Ott kan endast ljus med ett komplett spektrum av våglängder – som naturligt solljus – bevara hälsan. Under 40 år forskade han om naturligt ljusets våglängder och deras inverkan på levande organismer.
Många medicinska specialiteter använder ljusterapi för att behandla patienter, bland annat dermatologi, fysioterapi, idrottsmedicin, reumatologi, psykiatri, rehabilitering och kirurgi. Behandlingen hjälper kroppen att snabbare anpassa sig så att läkning kan ske, både psykiskt och fysiskt.
Psykiatern och författaren Norman Rosenthal upptäckte att vissa människor drabbas av depression endast under vissa årstider, oftast vintertid. Han var den som definierade och gav namnet "Seasonal Affective Disorder" (SAD) – säsongsbetingad depression. Rosenthal utvecklade även metoden att behandla SAD-patienter med konstgjort ljus som efterliknar solljus.
Känner du dig nedstämd när som helst på året, eller enbart under vinterhalvåret, kan ljusterapi vara till hjälp. Forskningen har visat att behandlingen är effektiv mot depression oavsett när på året den inträffar. Sömnproblem kan också lindras med ljusterapi.
Bioptron-lampan, som började tillverkas 1988, utvecklades i Schweiz och har visats stimulera immunförsvaret och hudceller. Ljuset hjälper kroppen att läka med sina egna naturliga resurser. Smärta från fibromyalgi och artrit kan också förbättras med hjälp av en Bioptron-lampa.
Kroppens vävnader påverkas av ljusets våglängd respektive elektromagnetiska strålning, effekttätheten, typen av ljuskälla samt om ljuset är kontinuerligt eller pulserande. Olika typer av ljus används för olika ändamål:
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online