Fysiska fördelarna med en bastu

Med ursprung i Finland , är det våt eller torrbastu bra på många sätt . Bastun kan vara i ett litet rum eller i ett litet hus byggt bara för bastur . Ibland ånga skapas genom att hälla vatten över uppvärmda stenar , medan andra bastur är utrustade med elektriska spisar och infravärmare. Denna europeiska traditionen har spridit sig över hela världen , och i dag bastur finns på många spa , hälsoklubbar, gym och nära simbassänger . Muskelavslappnande

Huruvida bastu är torr eller ånga , är det alltid varmt . Det är vanligt att temperaturen i en bastu för att vara över 170 grader F , som frigör muskelspänningar .

Reningsverk

Bastun få människor att svettas , vilket frigör kroppen av många gifter och även öppnar porerna .
joint Relief

Blodflödet ökar medan i bastun , vilket kan hjälpa till att lindra ledvärk .

viktminskning

Metabolism ökas genom att sitta i bastun . Vissa människor har använt bastur som en form av viktminskning behandling .

Respiratory Relief

Bastun är kända för att lindra förkylningar och mindre andningsproblem ( på grund av ångan ) . Addera stress

allmänna stressa inducerad av bastur kan hjälpa till att hålla immunförsvaret i trim och öka fysiskt välbefinnande .
Addera