Hypnos är konsten att föra en individ in i ett specifikt mentalt tillstånd. Metoden som används för att leda personen in i detta tillstånd kallas "hypnotisk induktion". När en person väl är hypnotiserad blir kraften av suggestion mycket stark, och hen kan göra eller säga saker som hen normalt inte skulle göra i vardagen.
Den troliga förklaringen till detta mottagliga tillstånd är samma mekanism som får det undermedvetna att tro att de till synes omöjliga händelserna i drömmar är verkliga medan de "pågår". En av de mest kraftfulla metoderna för hypnotisk induktion är Direct Gaze-metoden – en teknik som enbart använder hypnotisörens ögon och som kräver stor koncentration och träning.
Förbered positionen. Be personen stå helt rak, med vikten jämnt fördelad på båda benen.
Skapa ögonkontakt. Be personen titta rakt fram. Peka sedan på området strax under ditt högra öga och be hen rikta blicken dit. Stirra tillbaka med en stark, orubblig blick – oavsett vad som händer, blinka inte.
Räkna baklänges långsamt. Räkna ner från 5 i mycket lugnt tempo medan du behåller ögonkontakten. Mellan siffrorna viskar du till personen att hens ögonlock börjar bli tunga, att ögonen blir allt tröttare och att de snart stänger sig.
Lös ut trancen. Så snart du ser att personen börjar bli dåsig och ögonlocken faller ihop, säg orden: "Sov nu." Var beredd att fånga upp personen, eftersom kroppen slappnar av helt och hen kan börja falla. Placera hen försiktigt i en stol eller liggande på golvet.
Förstärk trancetillståndet. När personens ögon är slutade, upprepa lugnt följande: "Du befinner dig nu i ett lugnt och behagligt hypnotiskt tillstånd. Ingenting i världen kommer att avbryta ditt behagliga tillstånd förrän jag ber dig lämna det. Jag vill att du lyssnar på varje ord jag säger."
Ge dina suggestioner. Berätta nu för personen vad du vill att hen ska göra eller uppleva. Det kan handla om allt från att gå ner i vikt eller sluta röka till att skådespela något roligt, som att äta en lök som vore ett äpple.
Väck personen. För ut personen ur trancen genom att säga något i stil med: "När jag klappar med händerna vaknar du pigg och utvilad, med nya positiva föreställningar ingrodda inom dig och en djup känsla av vila och avslappning." Klappa sedan i händerna.
Eftervård. Låt personen ligga kvar eller sitta stilla några minuter efter hypnosen, och be hen reflektera över sin upplevelse.
Om du inte är en utbildad hypnotisör bör du vara mycket försiktig när du arbetar med någon i trance. Diskutera alltid med personen i förväg så att ni kommer överens om exakt vad hen vill påverkas att göra – eller inte göra. Aldrig använd hypnos för att få någon att göra något mot hens vilja eller som kan vara farligt. Hypnos fungerar dessutom bäst hos personer som är öppna och samarbetsvilliga; metoden är ingen garanti hos alla individer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online