Nässpray Ersättare

Medan vanliga över disk nässprayer fungerar bra för att snabbt rensa näsgångarna , de innehåller starka kemikalier som kan torka , irritera och orsaka sveda i näsan . Om du har en känslig näsa , får dessa produkter inte vara för dig . Lyckligtvis finns det en mängd olika nässpray alternativ , inklusive saltlösning sprayer och sköljningar , luftfuktare och ånga inandning som kan lindra symptomen , och i vissa fall , förhindra framtida infektioner . Om symtomen är lindriga , kan dessa åtgärder vara ett bra val , men om du är i smärta eller har feber , är det bäst att besöka din läkare för råd . Saline Sprays

Saline nässpray fuktar näsgångarna och är ett bra val på vintern när luften är kall och torr . Torra näsgångarna kan skorpa över , vilket gör det enkelt för bakteriella infektioner utvecklas . Saline spray kan köpas över disk på de flesta apotek . Enligt Dr Melissa Pynnönen vid University of Michigan Health System , " Saline spray rengör nässlemhinnan av skorpor och slem och även hjälpa den naturliga rengöringssystem för din näsgångarna . " Biverkningar av saltlösning sprayer är minimala , även om de kan orsaka lätt sveda och irritation . Använda saltspraysom inte innehåller konserveringsmedel kan eliminera denna obehagliga biverkningar. Se till att använda dessa produkter enligt deras anvisningar .
Saline bevattning

Saline bevattning bör användas när slem bygger upp och bildar skorpor som hindrar slem från korrekt dränering . För att använda koksaltlösning bevattning , behöver du en glödlampa spruta som kan köpas på de flesta apotek . Du kan också köpa en bevattningslösningeller gör din egen . För att göra din egen , kombinera 1/4 tsk . kosher salt , 1/4 tsk . bakpulver , och 8 oz . varmt kranvatten eller destillerat vatten . Skölj de nasala passagerna 1-2 gånger varje dag med 8 till 16 gram av lösningen. Sänk huvudet över ett handfat och luta huvudet åt sidan så att din vänstra näsborre vänd nedåt. Fyll glödlampa spruta med lösningen , och försiktigt pressa in den på din högra näsborre . Vatten kommer att passera in i vänster näsborre , och rinna ner i diskhon . Snyt dig försiktigt , och upprepa processen för den andra näsborren .
Steam Inandning

Steam inhalation är ett enkelt substitut för nässprayer , och kan även fukta näsgångarna och öka dränering . Detta bör ske två till fyra gånger per dag . Det enklaste sättet är att stå i en varm dusch och andas ångan i flera minuter . Du kan också sitta eller stå i badrummet med dörren stängd och duschen igång . Andas in ångan tills symtomen börjar lyfta .

Luftfuktare

Luftfuktare är ett bra val för att förhindra torra näsgångarna . Luftfuktare hålla luften fuktig under kalla årstider när luften är vanligtvis torr . Köra en luftfuktare under dagen kan hjälpa till med nasal irritation och instängdhet som orsakas av torr luft . För en hemmagjord luftfuktare , lämna en hög kastrull med vatten försiktigt sjuda på spisen hela dagen . Var noga med att kontrollera spisen för att undvika brand. Addera