Har du problem med illaluktande fötter? Du är långt ifrån ensam – det är ett vanligt besvär som kan kännas pinsamt, särskilt när du gästar någon och måste ta av dig skorna bara för att upptäcka en obehaglig lukt. Den goda nyheten är att fotlukt både går att förebygga och ofta helt bli av med med hjälp av enkla huskurer. Här får du konkreta råd om hur du behandlar fotlukt hemma.
Leta efter skor som låter fötterna andas. Under vår och sommar passar sandaler och flip-flops utmärkt. På vintern kan du istället välja kanvas- eller läderskor som tål maskintvätt. Att gå barfota hjälper också till att hålla fötterna fräscha, men eftersom det inte alltid är praktiskt möjligt är rätt sorts skor ditt bästa vapen för att förebygga eller eliminera fotlukt.
Ta en näve Epsomsalt och blanda ner i en balja med ljummet vatten. Låt fötterna ligga i badet i 20–30 minuter och upprepa under flera dagar i rad. Epsomsalt används oftast mot ömma muskler och infekterade sår, men har också visat sig effektivt för att bli av med fotlukt.
Koka upp en liter vatten och låt fem tepåsar dra i 10–15 minuter. När blandningen svalnat till behaglig temperatur doppar du fötterna i den i 30 minuter. Upprepa varje dag eller varannan dag för bästa resultat.
Rör ner två matskedar bikarbonat eller vanligt bordsalt i ljummet vatten tills det löst sig helt. Bada fötterna i 30 minuter varje kväll under en månads tid. Denna huskur kan ha samma effekt som Epsomsalt och är dessutom mycket billig.
Kombinera gärna fotbaden med några enkla dagliga vanor: tvätta fötterna noggrant med antibakteriell tvål, byt strumpor varje dag och låt skorna lufttorka ordentligt mellan användningarna. Välj också strumpor i naturmaterial som bomull eller ull, eftersom de leder bort fukt bättre än syntetiska material. Tillsammans med huskurerna ovan ökar chansen betydligt att du blir av med fotlukten för gott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online