Så väljer du rätt massageolja – en praktisk guide

Vad gör en bra massageolja?

Många former av massage kräver massagekräm eller massageolja för att ge tillräcklig glid. Utan kräm eller olja går det inte att utföra de lugnande effleurage- och petrissage-rörelserna, som utgör grunden i svensk massage. Många massörer föredrar oljor framför krämer eftersom de innehåller färre ingredienser. Det gör dem renare och minskar risken för allergiska reaktioner hos den person som masseras.

Instruktioner

1. Fundera över dina behov

Börja med att tänka igenom vad du behöver för din massage. Många oljor fläckar textilier. Om du är orolig för fläckar kan du välja en icke-fläckande olja – men observera att dessa oljor har bearbetats industriellt och inte längre befinner sig i sitt naturliga skick.

2. Välj rätt konsistens

Det finns många naturliga oljor på marknaden som passar för massage, och de har alla olika egenskaper. Vissa är mer lämpade än andra:

• Sesamolja – ofta använd i ayurvedisk massage, men tenderar att vara tjock och tung.
• Mandelolja och druvkärneolja – lätta och luktfria, ett säkert val för de flesta.
• Jojobaolja – också lätt, men vissa tycker att den är för lätt. Den är dock utmärkt vid aknebenägen hud.
• Solrosolja – lätt och luktfri, men härsknar snabbt.
• Aprikoskärneolja – har mycket lång hållbarhet och är ett bra val om du planerar att spara oljan länge.
• Avokadoolja – en utmärkt fuktkräm om personen du masserar har mycket torr hud, men den är ganska tung.
• Olivolja – ytterligare en tjock och tung olja med en ganska stark doft.

Alla dessa oljor, utom jojobaoljan, hittar du i matavdelningen på de flesta hälsokostbutiker. Jojobaolja finns oftast i skönhetsavdelningen. Fördelen med att köpa rena oljor är att de inte har bearbetats eller tillsatts något.

3. Blanda med eteriska oljor

Bestäm om du vill blanda eteriska oljor i din massageolja. Vill du att oljan ska dofta kan du tillsätta några droppar eterisk olja, till exempel lavendel. Du kan även kombinera flera eteriska oljor – rosen grapefrukt, mynta och basilika bildar exempelvis en trevlig och fräsch doftkombination. Observera att olivoljans egen doft oftast är för stark för att fungera ihop med eteriska oljor. Färdigdoftade massageoljor kan du också köpa från en leverantör av massagetillbehör.

4. Förvara oljorna rätt

Förvara dina oljor korrekt för att hindra dem från att härskna. Oljor bör alltid förvaras på en sval och mörk plats, gärna i mörkflaskor, så håller de längre och behåller sina egenskaper.