Naturlig alkoholdetox – så renar du levern på ett effektivt sätt

Miljontals människor världen över dricker alkoholhaltiga drycker då och då eller dagligen. Dessa drycker innehåller etanol, alltså alkohol, ett ämne med psykoaktiva egenskaper. Utöver de psykoaktiva effekterna kan alkohol orsaka leverskador och störa kroppens ämnesomsättning, vilket i förlängningen skadar funktionen hos andra viktiga organ.

Den goda nyheten är att leverskador till stor del är reversibla genom avhållsamhet och avgiftning. Med hjälp av de naturliga medel som beskrivs nedan kan du på ett effektivt sätt hjälpa din lever att återhämta sig och bli kvitt alkoholens gifter.

Så här avgiftar du levern naturligt

1. Ät maskroskapslar

Maskrosblomman innehåller det verksamma ämnet inulin, som hjälper levern att avlägsna alkoholens toxiner ur kroppen. Ta två kapslar efter varje måltid, varje dag.

2. Använd marietisteltabletter

Marietistel innehåller silymarin, en kraftfull växtkemikalie som snabbar upp leverns funktion och därmed hjälper kroppen att göra sig av med de oönskade gifter som alkoholen lämnat efter sig. Ta en tablett två gånger om dagen tillsammans med mat.

3. Tillsätt gurkmeja i kosten

Denna vanliga krydda innehåller tre aktiva ingredienser: COX-2, LOX och kurkumin. Dessa enzymer stimulerar levercellerna att eliminera toxiner. Strö gurkmeja över några av dina rätter och konsumera den dagligen för bästa resultat.

4. Ät kronärtskockor

Kronärtskockan innehåller cyanin, en potent växtkemikalie som främjar regenerationen av leverceller och skyddar dem. Den bidrar också till att avgifta eventuella alkoholrester som finns kvar i kroppen. Lägg till en kopp kronärtskockor i din kost varje dag.

5. Drick sibirisk ginseng

Sibirisk ginseng, även kallad eleuthero, innehåller eleutherosider – föreningar som hjälper levern att spola ut de gifter som återstår efter alkoholkonsumtion. Du kan köpa sibirisk ginseng i asiatiska livsmedelsbutiker eller hälsokostbutiker. Drick två flaskor om dagen.

Extra tips för en lyckad detox

Kombinera gärna dessa naturliga medel med rikligt med vatten, en näringsrik kost och fullständig avhållsamhet från alkohol under avgiftningsperioden. Sömn och regelbunden motion stärker dessutom kroppens egen förmåga att läka och återställa leverfunktionen.