Lysin (L-lysin) är en essentiell aminosyra som kan minska herpes simplex virus (HSV) replikering genom att konkurrera med arginin, som viruset behöver.
Evidens
- Vissa RCT visar minskad frekvens, svårighetsgrad, läkningstid vid recidiv med 1–3 g/dag.
- Andra studier visar minimal nytta. Ingen kur; bäst som tillägg.
- Mer robusta studier behövs.
Användning
- Profylax: 500–1000 mg dagligen.
- Vid prodrom/utbrott: 1000–3000 mg/dag i delade doser.
- Finns som tabletter, kapslar, pulver.
Kostkällor
- Höga: kött, fisk, kyckling, ägg, ost, soja, bönor, quinoa.
- Låga: korn, nötter, choklad (högt arginin).
Försiktighetsåtgärder
- Höga doser kan orsaka mag-tarm-besvär, njurfunktionsstörning (sällsynt).
- Interaktioner: aminoglykosider, kalciumtillskott.
- Inget ersättare för antivirala (valacyclovir) vid frekventa/allvarliga fall.
Diskutera med din läkare innan du börjar med tillskott.
