Så använder du eterisk basilikaolja från Simplers – tre effektiva metoder

Simplers Botanical Co. tillverkar sin eteriska basilikaolja av bladen från växten Ocimum basilicum. Oljan är en populär aromaterapiprodukt som sägs fräscha upp sinnet, förbättra mental klarhet och lindra trötta och ömma muskler. Det finns flera sätt att använda eterisk basilikaolja – de vanligaste metoderna är ånginandning, massageolja och kompress.

Det här behöver du

• Eterisk basilikaolja
• Växtolja (t.ex. mandel- eller jojobaolja)
• Bomullstyg eller ren trasa
• Skål, flaska och handduk

Metod 1: Ånginandning

Ångbad med basilikaolja är ett enkelt sätt att njuta av oljans uppfriskande doft och främja mental klarhet.

1. Tillsätt några droppar eterisk basilikaolja i en skål med varmt vatten.
2. Täck huvudet med en handduk.
3. Luta dig över skålen och andas in ångan djupt i tre till fem minuter.

Metod 2: Massageolja

Blandad med en basolja blir basilikaoljan en lugnande massageolja som kan lindra spända och ömma muskler.

1. Blanda 12 droppar eterisk basilikaolja med cirka 30 ml (motsvarande 1 oz) växtolja.
2. Skaka flaskan ordentligt så att oljorna blandas jämnt.
3. Massera in oljan i ömma muskler med mjuka, cirklande rörelser.

Metod 3: Kompress

En kompress med basilikaolja kan användas både varm och kall beroende på behov – varm för muskelavslappning och kall för att lindra inflammation.

1. Tillsätt fem till åtta droppar eterisk basilikaolja i cirka 5 dl (2 koppar) hett eller kallt vatten.
2. Rör om i blandningen så att oljan fördelas jämnt i vattnet.
3. Lägg ner ett bomullstyg i lösningen och låt det dra åt sig.
4. Vrid ur överflödig fukt ur tyget och lägg det mot huden.
5. Upprepa behandlingen var 15:e minut i upp till en timme.

Tips och säkerhetsråd

Eteriska oljor är starkt koncentrerade och ska aldrig appliceras rena på huden – späd dem alltid i en basolja innan användning. Testa gärna oljan på en liten hudyta först för att undvika allergiska reaktioner. Undvik kontakt med ögonen och rådfråga läkare om du är gravid, ammar eller har någon underliggande hälsotillstånd innan du använder eteriska oljor.