Eteriska oljor är högt koncentrerade växtextrakt som utgör grunden i oljor som används inom aromaterapi. Eftersom de är så starka kan direkt hudkontakt utan spädning orsaka obehagliga biverkningar, som irritation i ögon, näsa och hud. Därför bör eteriska oljor alltid spädas med en så kallad bärarolja innan de används.
Spädningen sker genom att blanda den eteriska oljan med en bärarolja. Mängden bärarolja avgör hur koncentrerad den färdiga blandningen blir. De bästa bäraroljorna är högkvalitativa vegetabiliska oljor, som du enkelt hittar i matbutiken eller hälsokostbutiken.
Börja med att bestämma hur stark den färdiga oljan ska vara. Vanliga blandningar inom aromaterapi använder en spädning på 1 %, 2 % eller 3 %. En lägre styrka passar känslig hud, medan en högre kan användas vid tillfällig behandling.
Mät upp rätt mängd bärarolja – detta motsvarar den slutliga mängden färdig olja. Vill du förlänga hållbarheten på blandningen kan du byta ut cirka 10 % av bäraroljan mot jojobaolja, som har en mycket lång hållbarhet.
Tillsätt den eteriska oljan i bäraroljan för att skapa din aromaterapiblandning. Använd en doseringstabell för att räkna ut exakt antal droppar som behövs för önskad spädning. Som tumregel motsvarar en uns (cirka 30 ml) ungefär 600 droppar.
Vill du att blandningen ska hålla längre kan du tillsätta 200–400 IE vitamin E-olja. Det fungerar som ett naturligt konserveringsmedel och skyddar oljan från att härskna.
Förvara din färdiga aromaterapiolja i en mörk glasflaska, gärna av bärnsten eller koboltblått glas, och ställ den svalt och mörkt. Skaka flaskan försiktigt före varje användning så att oljorna blandas ordentligt. Testa alltid en liten mängd på huden innan du använder blandningen över större ytor, särskilt om du har känslig hud.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online