Många använder eteriska oljor inom aromaterapi för att främja läkning och välbefinnande. Lavendelolja är en av de mest populära eteriska oljorna i världen – och det med goda skäl. Enligt Masline och Close i boken "Aromatherapy: The A-Z Guide to Healing Oils" har lavendelolja antibakteriella, antidepressiva, antispasmodiska och lugnande egenskaper, vilket gör den mångsidig i både självvård och naturmedicin.
Den franska forskaren René-Maurice Gattefossé upptäckte lavendeloljans läkande effekter år 1938 efter en brännskada. Han doppade handen i en skål med ren lavendelolja och fann att oljan dämpade den bultande smärtan och gjorde att brännskadansnade snabbare. Några droppar ospädd lavendelolja på solbränna tar bort hettan och hjälper huden att återhämta sig.
Tillsätter du lavendelolja i ett sittbad kan det underlätta läkningen av inflammerade hemorrojder och skadad vaginalvävnad. Lavendelolja motverkar dessutom bildning av överdriven ärrvävnad, enligt barnmorskan och aromaterapeuten Margaret Fawcett, författare till "Aromatherapy for Pregnancy and Childbirth".
Applicera en ospädd droppe lavendelolja direkt på insektsbett, skärsår eller småsår för att lugna inflammationen, enligt "The Guide to Remedies". Oljan kan även lindra irritation i luftvägarna som orsakar krampaktig hosta.
Lavendeloljans höga halt av estrar ger en effektiv lugnande verkan. Enligt Masline och Close dämpar oljan både nervösa och muskulära spasmning. Späd oljan genom att blanda en droppe lavendelolja med fyra droppar basolja, exempelvis mandel- eller sesamolja, och massera in blandningen på området där besvären finns. Samma recept kan även lindra spänningshuvudvärk.
Lavendelolja lindrar stress och kan, när den inhaleras, bidra till att sänka högt blodtryck, enligt Fawcett. University of Maryland Medical Center rapporterar att oljan minskar både ångest och trötthet. Många upplever att några droppar i ett varmt bad lugnar kroppen och lindrar rastlöshet.
Några droppar lavendelolja internt kan lindra magknip och stimulera aptiten. Observera dock att intern användning av eteriska oljor alltid bör ske i samråd med kvalificerad vårdpersonal.
Lavendelolja stillar sinnet och kan lindra sömnlöshet och depression, enligt University of Maryland Medical Center. Massera in några droppar i tinningarna eller andas in doften genom ett varmt bad eller en doftlampa. Örtakunniga har i århundraden behandlat sömnlöshet genom att droppa lavendelolja eller lägga krossade lavendelblommor i örngottet innan läggdags.
Forskning som sammanställts av University of Maryland Medical Center visar också att lavendelolja kan minska oro hos personer med demens, ge ett stabilare humör och förbättra koncentrationsförmågan. Den kan även höja livskvaliteten hos personer som lider av sömnstörningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online