Eteriska oljor för Rotator Cuff Smärta

Eteriska oljor som vanligen används i massage och aromaterapi är effektiva för att lindra ömma muskler , värk och smärta . Rotatorkuffen tendinit ( även känd som pitcher axel eller impingement syndrom ) är inflammation i senor runt axelleden . Dessa senor kan bli inflammerad på grund av artrit , skada eller överanvändning . Den eteriska oljor som anges nedan är specifikt används för att lindra smärta och inflammation, och kan appliceras på axeln eller andra leder i kroppen. Lavendel

Lavendel är en av de mest populära eteriska oljor som används som i oktober 2009. National Institute of Health ( NIH ) erkänner att lavendel eterisk olja som används i aromaterapi kan vara avkopplande och lindra ångest . Den konstaterar också att det finns tillräckligt med bevis som tyder på lavendel har en liten positiv effekt . NIH listar flera användningsområden för eterisk lavendelolja , inklusive smärta , nacksmärta , smärta i ländryggen , och allmänt välbefinnande . Lavendel olja som används i massage är inte bara användbar för avkoppling , men det kan vara till hjälp för att lindra smärta och inflammation i samband med rotatorkuffen tendinit .
Peppar

Pepparmyntolja är en av de billigaste och mest lättillgängliga terapeutiska oljor . Det är också en av de få eteriska oljor som anses säkra för internt bruk . Det är vanligt förekommande i tandkräm, tandkött och teer . Används lokalt , hjälper det att slappna av spända muskler . Enligt en studie från University of Maryland Medicinen har det även visat sig lindra spänningshuvudvärk . Pepparmyntolja används i massage och aromaterapi för att lindra ömma muskler och för allmän värk och smärta .
Kamomill

Enligt en artikel i massage idag genom Licensed massageterapeut Shellie Enteen , " kamomill är en mycket effektiv anti - inflammatorisk . " Inflammation är en av de främsta orsakerna till smärta med rotatorkuffen tendinit . Kamomill eterisk olja också används för huvudvärk , muskelsmärta och smärta i korsryggen .
Clary Sage

Clary salvia används ofta i massage för att det är fördelaktigt för att lindra muskel spasm och kramper . Den har en kraftfull avslappnande effekt och kombineras ofta med kamomill för att lindra spänningar och stress .
Mejram

mejram är en smärtstillande och är också milt lugnande medel , men den har kraftfulla effekter på smärta och stelhet. Det rekommenderas för reumatoid och artros , vilket gör det till ett utmärkt val för inflammation i axlar och andra leder .
Vetiver

Vetiver är en föga känd olja som används för artrit , stelhet , smärta och träningsvärk , som alla är symptom på rotatorkuffen tendinit . Enligt Shellie Enteen , LMT , " ökar venös cirkulation för att hjälpa avgiftning av vävnader . " Vetiver
Metod för användning

att använda eteriska oljor terapeutiskt , till 02:58 droppar av någon av ovanstående oljorna till jojoba eller annan transportör olja i handflatan . Massera försiktigt in i axlar, nacke , överarmen och under armen . Experimentera och prova att kombinera två eller flera oljor för att förstärka effekten . Lavendel och mejram , eller pepparmynta och kamomill göra trevliga blandningar . Efter att gnida in i skulderpartiet , applicera en värmedyna eller varmvattenflaska under 10 till 15 minuter och låt oljorna penetrera axelleden. Tvätta händerna noggrant för att undvika att få oljorna i ögonen . Addera