Aromaterapi är en metod som utnyttjar eteriska oljor för att påverka en persons sinne, kropp och humör. Olika former av aromaterapi fyller olika funktioner, men traditionellt delas behandlingsformen in i tre huvudtyper: kosmetisk aromaterapi, aromaterapimassage och doftaromaterapi.
Kosmetisk aromaterapi innebär att eteriska oljor används som ingredienser i hud- och kroppsprodukter, hårvårdsartiklar och kosmetika för att förbättra både humör och skönhet. Oljorna verkar samtidigt på huden och sinnena, vilket gör denna form till en av de mest populära inom daglig vård och skönhetsrutiner.
Flera olika eteriska oljor används i kosmetiska aromaterapiprodukter. Den mångsidiga lavendeln är effektiv mot akne och mjäll och kan användas i både hud- och hårvårdsprodukter. Pepparmyntsolja lindrar dermatit och är ett vanligt inslag i läppbalsam.
Vid aromaterapimassage masseras eteriska oljor direkt in i huden för att uppnå olika känslomässiga effekter. Kombinationen av beröring och doft gör massagen till en kraftfull metod för att både slappna av och väcka ny energi i kroppen.
En avslappnande massage använder ofta eteriska oljor som kamomill, pepparmynta och lavendel. En stimulerande massage som ska väcka sinnena kan istället innehålla eukalyptus eller salvia.
Vissa eteriska oljor används för olfaktorisk stimulering, det vill säga de inhaleras för att framkalla en viss känslomässig effekt. Redan genom att andas in doften kan sinnet påverkas positivt, vilket gör denna metod enkel att använda hemma.
Det finns flera aromaterapioljor som används för att dämpa eller förstärka känslor. Rökelse hjälper exempelvis till att lugna stress, rädsla, osäkerhet, sorg, ilska och ångest. Jasmin används för att öka självförtroendet. Ingefära är ett effektivt botemedel mot trötthet, medan rosen doft driver bort ensamhetskänslor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online