Tarm- och magproblem varierar kraftigt i både intensitet och allvarlighetsgrad. Vissa besvär är så enkla som en orolig mage, medan andra kan vara lika allvarliga som Crohns sjukdom eller cancer. Enligt Nicole Cutler, legitimerad akupunktör och skribent vid Institute of Integrative Healthcare Studies, kan eteriska oljor – antingen via diffusion eller genom att appliceras på huden – hjälpa till att lindra smärtan i samband med en rad olika tarm- och matsmältningsbesvär.
Här är fem av de mest effektiva eteriska oljorna för en lugnare mage och friskare tarmar.
Med sin söta doft och sina länge hyllade läkande egenskaper är ingefära en idealisk olja för många typer av tarmproblem. När oljan sprids i en aromaterapidiffuser kan du känna lindring från ont i magen, samtidigt som illamående och kräkningar dämpas. Ingefära har dessutom traditionellt använts världen över som ett naturligt botemedel mot matsmältningsbesvär.
Precis som ingefära är pepparmynta välkänd för sin förmåga att lugna magen. AltMD.com noterar att pepparmynta utöver att minska stress också är karminativ – det vill säga att den hjälper till att frigöra gaser från magen och minskar spasmer i tarmarna. Det gör oljan särskilt användbar vid uppblåsthet och spänd mage.
Den behagligt doftande fänkålsoljan kan diffunderas för att minska smärta i samband med magkramper, gaser och uppblåsthet. Fänkålets antispasmodiska egenskaper hjälper till att lugna både mage och tarmar. Var dock försiktig, eftersom oljan även har laxerande egenskaper som kan påverka magen mer än väntat.
Muskotelsalvia är ett annat antispasmodiskt medel som kan lindra smärta och kramper kopplade till tarmsjukdomar. Eftersom oljan kan göra dig sömnig och avslappnad bör du vara uppmärksam på dess sedativa effekter – undvik exempelvis körning efter användning.
Lavendelns behagliga, blommiga doft gör den till en av de mest populära oljorna för stressreduktion. Mild inandning av lavendel främjar välbefinnande och inre ro, samtidigt som den hjälper kroppen att lindra obehag förknippat med förstoppning och magspasmer. Stress är ofta en bidragande faktor till magbesvär, vilket gör lavendel till ett dubbelt bra val.
Späd alltid eteriska oljor med en bärarolja, exempelvis mandel- eller kokosolja, innan de appliceras på huden. Rådfråga gärna en läkare eller utbildad aromaterapeut innan du börjar använda dem, särskilt om du är gravid, ammar eller lider av en kronisk tarmsjukdom. Kom ihåg att eteriska oljor är ett komplement – vid svåra, långvariga eller återkommande mag- och tarmbesvär bör du alltid söka professionell vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online