Aromaterapi använder eteriska oljor från växter som pepparmynta, lavendel eller ros för att främja allmän hälsa och välbefinnande på ett naturligt och giftfritt sätt. Aromaterapi kan lindra stress, motverka illamående och kräkningar, hjälpa till med smärtlindring samt hjälpa dig att somna utan mediciner.
Även om du kan köpa färdigblandade aromaterapiprodukter i butiker och på nätet är de ofta dyra. Spara pengar och ha kul samtidigt genom att göra dina egna oljor hemma – det är enklare än du tror!
Fyll kastrullen med dina valda blommor och/eller örter som du har hackat i mindre bitar. Ju mer du hackar, desto mer av växtens naturliga oljor frigörs.
Häll i den vegetabiliska oljan tills blommorna och örterna täcks helt – sikta på ungefär ett 2:1-förhållande mellan olja och växter. Tryck sedan försiktigt ner växterna i oljan. Kallpressad olivolja ger bäst resultat, men du kan också prova safflorolja, mandelolja eller annan mild matolja.
Värm kastrullen på medelvärme eller medellåg värme tills blandningen når 65–71 °C (150–160 °F). Använd en vanlig köks- eller godistermometer för att mäta temperaturen. Undvik att koka blandningen hårt, eftersom det kan förstöra de känsliga eteriska oljorna.
Ta bort kastrullen från plattan och låt blandningen svalna helt innan du silar bort allt växtmaterial med hjälp av silen.
Kasta det använda växtmaterialet och häll den färdiga oljan genom en tratt över i en ren flaska eller burk. Skruva åt locket ordentligt och förvara oljan på en sval och mörk plats. Då håller den sig bra i upp till sex månader.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online