Eterisk ingefärsolja används ofta i ånginandning för att lindra symtom vid förkylning och influensa, men den fungerar också utmärkt som värmande massageolja. Färdig ingefärsolja finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker, men liksom andra eteriska oljor är den ofta ganska dyr. Det positiva är att du enkelt kan tillverka din egen olja hemma med några få ingredienser från den vanliga livsmedelsbutiken.
Skölj cirka 2,5 dl hackad färsk ingefära (skalet kan sitta kvar) och låt den lufttorka i flera timmar.
Häll upp cirka 3,5 dl olivolja i en ugnssäker skål. Riv den hackade ingefäran fint med ett rent och torrt rivjärn och lägg den i skålen. Rör om ordentligt så att oljan och ingefäran blandas.
Sätt in skålen i ugnen och låt blandningen sjuda på låg värme (ca 65 °C / 150 °F) i ungefär två timmar.
Lägg en oblekt ostduk över en ren skål och spänn fast den med ett gummiband runt skålens kant.
Häll försiktigt över ingefärsoljan i skålen genom duken. Ta sedan bort gummibandet, vrid ihop duken och krama ur den sista oljan med rena, torra händer.
Häll över den färdiga oljan i små flaskor eller glasflakonger. Använd en tratt så att du slipper spill och onödigt kladd.
Märk flaskorna med exakt datum för när du tillverkade oljan. Hållbarheten för hemgjorda eteriska oljor är normalt cirka sex månader – därefter börjar ingredienserna brytas ner. Förvara ingefärsoljan svalt, mörkt och tätslutande.
Välj gärna ekologisk ingefära eftersom skalet följer med i processen. Prova alltid oljan på en liten hudyta innan du använder den som massageolja, särskilt om du har känslig hud. En droppe i varmt vatten till ånginandning räcker oftast för att lindra näsa och bihålor vid förkylning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online