Så använder du eterisk eukalyptusolja – för både kropp och sinne

Eterisk eukalyptusolja är en klassisk aromaterapiolja som ofta används i doftdiffusorer och massagblandningar. Genom att kombinera eukalyptus med andra eteriska oljor – och välja rätt bas – får du både fysiska och mentala fördelar. Här går vi igenom några av de mest populära kombinationerna och hur du använder dem hemma.

Det här behöver du

• Doftdiffusor – alternativt en liten burk (t.ex. en tom filmburk) med bomullstuss
• Massagkräm eller bodylotion
• Trollhasselvatten

Instruktioner

För fysiska fördelar

1. Naturlig deodorant. Blanda fem droppar eukalyptusolja med cirka 30 ml (1 oz) trollhasselvatten. Vill du ha en sötare doft kan du tillsätta lavendelolja, eller använda enbart eukalyptusolja. Dess antibakteriella egenskaper hjälper till att förebygga kroppslukt.

2. Vid hosta och tryck över bröstet. Eukalyptusolja är slemlösande och lindrar vid förkylning. Blanda tio droppar eukalyptusolja i en basolja eller bodylotion och massera in blandningen på bröstet eller ryggen vid behov.

3. Skydd mot insektsbett. Kombinera eukalyptusolja med teeträolja i trollhasselvatten eller neutral massageolja. Båda oljorna anses vara naturliga insektsskydd. Späd till cirka tio droppar per 30 ml olja eller lotion.

För mentala fördelar

4. Lugnande doft. Droppa tre till fem droppar ren eterisk olja på en bomullstuss i en liten burk och andas in doften när tankarna känns stökiga eller överväldigande. Tillsätt lavendelolja för en ännu mer avslappnande effekt.

5. Bättre koncentration. Blanda eukalyptusolja med mer stimulerande oljor som bergamott eller apelsin för en uppiggande effekt. Använd din personliga minidiffusor, eller häll de ospädda oljorna i en rumsspridare så att doften fyller hela rummet.

6. Meditativ parfym. Kombinera eukalyptusolja med sandelträ, muskot­salvia och rökelse. Blanda tio droppar i 30 ml basolja, exempelvis sötmandelolja eller massagkräm, och stryk på pulsställna som en personlig meditationsdoft. Alternativt kan du låta en rumsspridare sprida den höjande doften i hela rummet.

Säkerhetstips

Späda alltid eteriska oljor i en basolja innan de kommer i kontakt med huden, undvik området runt ögonen och förvara oljorna utom räckhåll för barn. Gravida, ammande samt personer med astma eller allergi bör rådfråga läkare eller legitimerad aromaterapeut innan användning.