Så använder du olibanum (rökelse) – instruktioner steg för steg

Rökelsen, även kallad olibanum, har använts som botemedel i tusentals år. Förespråkarna menar att den kan förnya både kropp och sinne, motverka åldrande, bromsa nedbrytning, lindra muskelsmärtor, dämpa inflammationer och lindra astmasymtom. När hartset tappas från boswelliaträdet rinner det ut som en mjölkaktig vätska som stelnar till droppar – så kallade 'tårar' – som samlas in när de har torkat. Olibanum finns i handeln som piller, pulver, harts och olja.

Det här behöver du

• Eterisk olibanumolja, pulver, piller eller harts
• Basolja – mandel- eller safflorolja
• Aromadiffuser
• Destillerat vatten
• Luftfuktare

Instruktioner

1. Applicera oljan på sår och ömma muskler

Använd olibanumoljans antiseptiska egenskaper genom att stryka den på sår för att skydda mot infektion. Blanda den eteriska oljan eller pulvret med en basolja, till exempel mandel- eller safflorolja. Massera in blandningen i ömma muskler för att lindra smärta, och gnugga in den på magen eller bäckenområdet för att minska mensvärk och inflammation.

2. Ta olibanum i pilloffert

Inta 3–10 mg olibanum i pilloffert för att underlätta matsmältningen och minska överskottssyra. Örten stimulerar avsöndringen av matsmältningsvätskor och driver på tjocktarmens peristaltik, vilket hjälper maten att passera genom systemet.

3. Sprid doften med en diffuser

Blanda några droppar eterisk olibanumolja med destillerat vatten i en diffuser och tänd den. Njut av den aromatiskt behagliga doften som piggnar upp och samtidigt ger ro åt sinnet och känslorna. Oljan fungerar också som ett naturligt luftdesinfektionsmedel – den lyfter sinnena och kan lindra astma och bronkialbesvär.

4. Tugga på hartset

Tugga en liten bit olibanumharts för att rena matsmältningssystemet. Lägg hartset under tungan och låt saliven mjukgöra det innan du långsamt börjar tugga. Detta stimulerar gallflödet och magenzymerna.

5. Andas in ångorna

Droppa några droppar eterisk olibanumolja i vattnet i en luftfuktare, eller på värmekällan i en våt eller torr bastu, för att öppna luftvägarna och näsans passager. Olibanum löser upp slemlager i lungorna och lindrar trycket över bröstet vid bronkit och astma. Andas långsamt in och låt de lugnande egenskaperna slappna av kroppen och skingra oro och stress.

Tänk på: Kontakta alltid läkare innan du använder olibanum som kosttillskott, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna läkemedel. Många av de traditionella användningsområdena är inte vetenskapligt bevisade.