Att hantera ett överaktivt barn kan vara utmanande – särskilt under resor eller hektiska stunder på dagen. En enkel och naturlig lösning är att skapa en mild sprej med eteriska oljor som hjälper barnet att varva ner. Sprejen är dessutom praktisk att ha med sig på resan när barnet blir rastlöst eller oroligt.
Här följer två recept som du enkelt kan blanda hemma för att framställa en lugnande sprej med eteriska oljor.
Det här behöver du
- 100 % rena eteriska oljor
- Liten sprejflaska (120 ml)
- Renat vatten
Så gör du
1. Välj rätt oljor
- Använd endast 100 % rena eteriska oljor. Endast dessa har de hälsofrämjande egenskaper du söker. Kontrollera att etiketten anger "100 % ren". Du hittar dem i hälsokostbutiker och på nätet. Undvik syntetiska oljor – de saknar både doftdjup och verkan.
- Välj recept utifrån vad barnet tycker om att lukta. Ta gärna med barnet när du handlar och gör sniff-testet till en rolig aktivitet. Recept 1 innehåller mandarin, mejram, lavendel och cederträ. Recept 2 innehåller kryddpeppar, kamomill, mandarin och vetiver.
2. Blanda sprejen
- Förbered sprejflaskan genom att fylla den med 120 ml (4 fluid ounces) renat vatten.
- Tillsätt oljorna för recept 1: 40 droppar mandarin, 30 droppar mejram, 30 droppar lavendel och 20 droppar cederträ.
- Alternativt, tillsätt oljorna för recept 2: 30 droppar kryddpeppar, 30 droppar kamomill, 30 droppar mandarin och 20 droppar vetiver.
- Sätt på locket och skaka flaskan ordentligt så att ingredienserna blandas väl.
3. Användning
- Spraya 5–10 pump i luften ovanför eller framför barnet så att hen kan andas in doften. Uppmuntra barnet att ta djupa, lugna andetag tills hen känns mer avslappnad.
Tips
Förvara sprejen mörkt och svalt för att bevara oljornas kvalitet längre. Spraya aldrig direkt mot ansiktet eller huden, och testa alltid en liten mängd först om barnet är känsligt för dofter.
