Hur man behandlar PMS med eteriska oljor

premenstruellt syndrom ( PMS ) kan göra det svårt att hantera dag - till-dag aktiviteter , och ofta leder till stress, oro och till och med värk och smärta muskel . Du kan använda eteriska oljor för att behandla PMS-symptom och bidra till din kropp i balans . Eteriska oljor har använts i ayurvedisk medicin och som en del av behandlingar med aromaterapi i hundratals år , och det finns flera unika oljor som kan hjälpa till att minska symtomen på premenstruellt syndrom . Här är några enkla och effektiva metoder för behandling av PMS med eteriska oljor . Detta är vad du behöver
liten glasflaska
Absorberande kuddar eller tjock vävnad
Eteriska oljor ( t.ex. ) :
- Bergamott
- Grapefrukt
- Nutmeg
- Narcissus
- pelargon
- Rose Bulgar
- Kamomill
vegetabilisk olja
Visa fler Instruktioner
1

lugna sinnena med Narcissus olja . Några droppar på en absorberande dyna eller vävnad kan användas som ett inhalationsmedel för att lugna och lugna sinnena .
2

lindra trötta och ömmande muskler med en självmassage. Kombinera 10 droppar bergamottoljamed 1 till 2 msk . av vegetabilisk olja för en avstressande massageolja . Detta kan appliceras på ben, armar och mage för att lugna och minska muskeltrötthet. Addera 3

Minska stressen med bergamott och geranium blandning . Kombinera några droppar bergamott och geranium olja i flaskan och använda detta som ett inhalationsmedel att bekämpa PMS relaterad stress .
4

Öka din energi med en grapefrukt och bergamott blandning . Lika droppar grapefrukt och bergamott olja på en absorberande dyna eller i en flaska kan ge dig en omedelbar energikick . Detta är särskilt användbart när du känner dig nedstämd eller håglös eller upplever en släng av trötthet .
5

Förhindra en gråtande stava eller känslomässiga utbrott med Rose Bulgar . Kombinera lika stora droppar Rose Bulgar , muskot och pelargonolja i en flaska , eller lägga till dem i en absorberande dyna för att skapa ett inhalationsmedel som lugnar och lugnar känslorna .
6

Minska irritation och stress med geranium och kamomill oljor. Kombinera lika delar pelargonolja, kamomilloljaoch din vegetabilisk olja bas för att skapa en lugnande massageolja . Denna potenta kombination kan vara särskilt effektivt för att minska irritation och stress i samband med PMS . Addera