Båda är västerländska massagemodaliteter men skiljer sig i primär mekanik och intention.
Svensk massage
- Tekniker: Effleurage (glidning), petrissage (klyvning), friktion, tapotement (perkussion), vibration.
- Tryck: Lätt till fast; justerbar.
- Primärt mål: Muskelaffläppning, cirkulation, lymfflöde, allmän stressreduktion.
- Bäst för: Muskeltension, återhämtning efter träning, första gångskunder, helkroppsavkoppling.
Aromaterapi massage
- Kärnskillnad: Integrerar eteriska oljor (EO) utvalda för terapeutiska egenskaper (lavendel→lugn, pepparmynta→vigilans, eukalyptus→andningsvägar, rosmarin→cirkulation).
- Bäroljor: Söt mandel, jojoba, vinbärskärna, fraktionerad kokos (1–3 % EO-fördunning).
- Tekniker: Ofta lättare, långsammare drag för att förbättra upptag & inandning.
- Dubbel väg: Olfaktorisk (limbisk system → humör/stress) + dermal (lokal/systemisk effekt).
- Bäst för: Stress/ångest, sömnsvårigheter, huvudvärk, humörstöd, mild muskeltension.
Jämförelseögonblick
| Aspekt | Svensk | Aromaterapi |
|---|
| Primär modalitet | Mekanisk | Mekanisk + Fytokemisk |
| Tryckintervall | Lätt–Fast | Lätt–Medium |
| Anpassning | Tryck, fokusområde | Oljoblandning + tryck + område |
| Kontraindikationer | Få (DVT, akut skada) | + Graviditet, epilepsi, astma, allergier, fotosensibiliserande medel |
| Evidensbas | Stark för smärta, ångest, funktion | Växande för humör, sömn, illamående; oljespecifik |
Val
Vill du djupt knutarbetete? Svensk. Vill du nervsystemåterställning + doftupplevelse? Aromaterapi. Många terapeuter blandar båda.
