Aromaterapiteorin bygger på en enkel men fascinerande premiss: eteriska oljor som innehåller naturliga kemiska komponenter kan påverka både kropp och sinne. Men hur fungerar det egentligen? Här går vi igenom vetenskapen bakom aromaterapi – från oljornas kemiska sammansättning till hur lukten når hjärnan.
De viktigaste kemiska beståndsdelarna i eteriska oljor är terpener – naturligt förekommande organiska föreningar i växter – samt andra molekyler baserade på terpener och fenylpropanderivat. Det är dessa komponenter som står för aromaterapins olika effekter, exempelvis avslappning, smärtlindring och svampdödande egenskaper. Olika växter innehåller olika kombinationer av ämnen, vilket förklarar varför lavendel verkar lugnande medan tea tree-olja har antibakteriella egenskaper.
När kroppen bearbetar dofter går signalerna direkt till hjärnans limbiska system. Det är därför aromaterapi kan ha så påtagliga effekter: det limbiska systemet är nämligen kopplat till de delar av hjärnan som styr blodtryck, puls, andning, minne, stressnivåer och hormonbalans. När du inhalerar en doft triggar du alltså direkt dessa viktiga funktioner – något som förklarar varken mer eller mindre än varför vissa dofter kan få dig att känna dig lugn, pigg eller nostalgisk.
Eteriska oljor behöver inte bara andas in för att verka. När du applicerar dem på huden tas de upp av lymfsystemet, som för vidare de aktiva ämnena ut i blodströmmen. På så sätt kan oljorna nå hela kroppen och utöva sina effekter där de behövs. Därför används ofta massage med utspädda eteriska oljor inom komplementär behandling.
Kvaliteten på en eterisk olja avgörs av dess innehåll av aktiva ingredienser, alltså de kemiska komponenter som ger oljan dess effekt. Tyvärr är förfalskning och utspädning av eteriska oljor relativt vanligt inom delar av branschen, vilket gör produkterna betydligt mindre effektiva. Välj därför alltid oljor från ansedda tillverkare som anger botaniskt namn, odlingsmetod och renhet.
Aromaterapiteorin är långt ifrån färdigställd. Allteftersom mer forskning bedrivs om hur eteriska oljor fungerar förfinas vår förståelse för deras effekter på kropp och psyke. Framtida studier kommer sannolikt att ge ännu bättre kunskap om vilka oljor som passar för olika besvär – och i vilka doser de bör användas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online