Enligt ayurveda , har du ett unikt mönster av energi som härrör från tre primära energi signaturer eller doshas , som styr allt biologiskt liv . Ayurvedisk läkare hänvisa till dessa energimönstersom vata , pitta och kapha - som motsvarar elementen luft , eld och jord /vatten . Din hälsotillstånd återspeglar balansen mellan de tre doshas . Sjukdom uppstår när en eller flera av dessa doshas förvärras .
Ayurveda betonar vikten av levern för att bibehålla din hälsa . En obalans i levern kan producera många sjukdomstillstånd på grund av ett överskott av pitta energi, som producerar överskottsvärme i kroppen. Detta beror på psykiska störningar , ohälsosam kost och livsstil , samt miljögifter .
Att återställa levern att balansera , ayurvedisk lever rensning tekniker fokuserar på kylning detta överflöd av värmeenergigenom avgiftning . De viktigaste ayurvediska själv detox metoder inkluderar motion , kost och intag av vissa örter .
Gäller motion , rekommenderar ayurveda övningar som renar kroppen genom andningen samt genom rörelse . De andningsövningar kallas pranayama . Genom att variera intensiteten i dina andas in och andas ut , renar du kroppen från gifter och samtidigt öka syreintag.
Andra övningar stimulerar levern att avgifta kroppen genom olika rörelser . Till exempel , när man sitter i ett kors position med armarna rundad fram och fingrarna sammanflätade - som om du håller en badboll - andas in genom näsan och vrid åt vänster , sedan andas ut när du vrider åt höger . Upprepa dessa rörelser i 1 till 3 minuter .
Olika örter hjälpa till att stärka levern samtidigt ta bort överdriven galla . Enligt Dr David Frawley , avgiftande lever örter inkluderar Phyllanthus , katuka , berberis , nishot , guduchi , Gotu Kola , Bhringaraj och chiretta . Många gröna örter som maskros , nässlor , skogsstjärna , och vallört blad ger liknande reningsresultat.
Gäller kost , måste du äter kyla livsmedel samtidigt som det eliminerar värmeproducerande livsmedel . Du bör äta en variation av råa grönsaker och dricka grönt grönsaksjuice samtidigt som man eliminerar stekt och alltför tillagad mat samt kaffe och alkohol .
Andra mer aggressiva metoder för avgiftning inkluderar terapeutisk kräkningar , laxermedel , lavemang läkemedel , fasta, och rensning av bihålorna . Många ayurvediska kliniker kombinera alla dessa rensning metoder i intensiva sessioner kallas panchakarma . Ingen av dessa metoder bör prövas utan att rådfråga en ayurvedisk läkare eller läkare förtrogen med ayurveda . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom