Visste du att det kan finnas ett sätt att få vitare tänder, friskare tandkött och ett starkare immunförsvar på bara några dagar? Metoden är säker, prisvärd för de flesta och enkel att lära sig. Oljedragning, ofta kallad "oil pulling", är en detoxmetod som praktiserats länge i flera länder – bland annat i Indien, där den ingår i ayurveda, en uråldrig form av alternativmedicin. Det bästa sättet att ta reda på om oljedragning fungerar för dig är helt enkelt att prova själv.
Tekniken har populariserats av den ukrainske läkaren F. Karach. Gör så här: På morgonen, innan du ätit eller druckit något, läggs en matsked kallpressad eller raffinerad solrosolja i munnen. Svälj inte oljan utan "dra" den fram och tillbaka mellan tänderna och runt munnen i 15 till 20 minuter.
Enligt teorin drar oljan ut gifter och toxiner från blodet via slemhinnorna i munnen under tiden du sköljer. Du kommer att märka att oljan gradvis tunnas ut och blir vit – delvis beroende på att gifter samlas i den.
När tiden gått ska du spotta ut oljan. Eftersom den innehåller bakterier och toxiner bör du spotta i toaletten istället för i tvättstället. Måste du använda ett handfat, rengör det noggrant efteråt. Skölj sedan munnen ordentligt med vatten flera gånger och borsta tänderna. Avsluta gärna med en desinficerande munskölj eller väteperoxidlösning, följt av ytterligare en vattensköljning. Drick sedan två till tre glas vatten.
Om du vill påskynda en läkningsprocess kan du oljedra upp till tre gånger per dag – annars räcker en gång på morgonen. Utför alltid oljedragning på fastande mage, före en måltid.
Börja med de oljor som Dr. Karach rekommenderar: solrosolja eller sesamolja. Dessa har visat sig ge goda resultat för de flesta människor. Om möjligt, välj ekologisk och kallpressad variant – den finns i de flesta hälsokostbutiker.
Är du allergisk mot solros- eller sesamolja kan du använda en annan olja istället. Många har haft framgång med ekologisk kokosolja, som dessutom har en behaglig smak tack vare sina naturliga fettsyror.
Lägg märke till hur du mår under tiden. Har du en sjukdom eller ett större hälsoproblem kan du må sämre när du precis börjat – detta är normalt vid alla detoxmetoder. Enligt Dr. Karach bör man fortsätta för att bli av med gifterna, och han menar att "en försämring av ditt hälsotillstånd är ett tecken på att din sjukdom håller på att försvinna".
Efter bara några dagars oljedragning kan du se hur tänderna blivit vitare och tandköttet mer rosigt. Lösa tänder brukar dra åt sig allt eftersom tandköttet stärks naturligt, och tidigare blödande tandkött får chans att läka.
Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar någon detoxprocess, inklusive oljedragning.
Är du gravid eller ammar ska du först fråga din läkare om metoden är lämplig för dig.
Låt aldrig små barn utföra oljedragning – de kan ha svårt att skölja oljan i munnen utan att svälja den.
Svälj inte oljan du dragit med. Råkar du ändå svälja en liten mängd, vilket kan hända, passerar den naturligt genom tarmen.
Använd inte rostad sesamolja. Den bearbetas på ett annat sätt och lämpar sig inte för oljedragning.
Undvik även olivolja. Den fungerar för vissa, men det beta-karoten den naturligt innehåller kan gulna dina tänder om oljan används ofta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online