ashwagandha &Klimakteriet

Ashwagandha är en populär antioxidant erkänd världen över för sina hälsofördelar . Ett vanligt använt naturläkemedel , användning av ashwagandha härstammar från den ayurvediska indiska traditionen . Används på rätt sätt , kan ashwagandha hjälpa behandla smärta , lindra stress och lindra effekterna av klimakteriet . Ashwagandha

Ashwagandha finns i hela Medelhavsområdet och Afrika , där det är en vild växt , och över större delen av Indien , där det är kommersiellt odlad på grund av stor internationell efterfrågan . Rötterna i ashwagandha anläggningen används för att göra utdrag som omvandlas till piller eller capsules.The positiva effekter av ashwagandha kommer från ett stort antal antioxidanter som finns i rötterna av anläggningen , och användningen av ashwagandha som ett supplement är godkänd av den amerikanska Food and Drug Administration .
klimakteriet

effekterna av klimakteriet , som börjar när en kvinna stannar ägglossning , kan inkludera värmevallningar, svettningar och sömnsvårigheter , bland andra. Med växtbaserade kompletterar och genomgår hormonbehandling har blivit vanliga metoder för att minska de obehagliga biverkningar av klimakteriet . Användningen av ashwagandha är ett naturligt sätt att hantera klimakteriet .

Effekter

Ashwagandha är till hjälp för att hantera sömn problem , lindra stress, ökad uthållighet och balansera hormoner genom att arbeta med binjurarna . De antioxidanter i ashwagandha bidrar till att minska symptom som mild värmevallningar , ångest och depression i samband med klimakteriet .
Typer

Ashwagandha kan tas i form av tabletter eller kapslar , som kan köpas i de flesta hälsokostbutiker och är ofta behandlas i enlighet med traditionella ekologiska och vegetariska ayurvediska metoder . Ashwagandha kallas också vintern körsbär , och kan köpas i form av te från hälsokostbutiker .

Överväganden

Fördelarna med att använda ashwagandha kommer från regelbunden konsumtion , men tar för mycket kan vara skadligt . Som med alla supplement , kan konsumera för mycket ashwagandha ha negativa effekter på maghälsa . Det är viktigt att följa alla riktningar när du tar ett supplement .

Kvinnor som tar lugnande medel eller har en överaktiv sköldkörtel bör undvika att ta Ashwagandha , eftersom det ytterligare kan stimulera adrenal aktivitet . Rådgör med en läkare innan du börjar ta någon typ av naturläkemedel eller organisk tillägg. Addera