Så för att låsa upp 2: a Chakra

Ordet chakra kommer från sanskrit , det gamla språket i Indien , och det betyder hjul eller virvel . Det används för att hänvisa till de sju centra för energi inom oss alla . Det andra chakrat kallas svadhisthana eller boning för Självet . Det anses vara det chakra som hjälper oss att skapa och avla . Det är också guvernör i våra känslor och sensualitet . Låsa eller låsa upp chakran kan leda till en bättre total känsla . Instruktioner
1

Sätt upp en bild , eller ha en på din dator eller plasmaskärm , i en vacker solnedgång eller soluppgång som solen är nära horisonten .
2

blunda och visualisera som solens värme strålar i cirklar över jorden . Koncentrera dig på de cirklar som strålar ut från botten av magen genom ditt könsorgan och nedre delen av ryggen . Addera 3

Andas in långsamt , men djupt , och när du andas ut visualisera solen fyller den övre en del av din kropp med värme och energi .
4

Försök att visualisera en stjärna eller måne som är ansluten till dig andligen . Låt denna astralkroppen fyller dig när du andas in när du andas ut känner kroppen stiga genom dig från de nedre delarna av kroppen upp till huvudet . Ta din tid och verkligen koncentrera sig .
5

börja komma tillbaka till detta plan genom att lyfta sig på händer och knän och försiktigt skaka kroppen från sida till sida .
6

Skriv de ord som du tänkt på under denna övning i lysande orange . Orange är färgen på denna chakra . Meditera på orden . Lägg ner platt och försöka slappna av varje del av din kropp . När du är helt avslappnad , antar lotusställning och begrunda på orden i orange . Den lotusställning är när du sitter korsade ben och fötterna placeras på låren .
7

Upprepa chakra frö " Vam " om och om igen i en mycket lugn röst tills du hör den i varje del av kroppen utan att säga det . Chakra frön är stavelser som används under meditation . Andas in i början av ordet och andas ut i slutet . Gör allt detta långsamt och medvetet . Addera