Hur hitta Andliga Genombrott

Många människor är på en strävan att ha ett andligt genombrott , hitta nirvana eller nå upplysning i sin livstid . Däremot kan ingen handbok , kurs eller lärare berätta hur man kan uppnå detta tillstånd , utan måste du ge dig ut på en personlig resa i självinsikt och sanning . Det finns flera övningar och tekniker som kan bidra till att utveckla och stärka din fysiska och andliga kropp . Detta är vad du behöver
Journal
Pen
Visa fler Instruktioner
1 En tidskrift kommer att hjälpa dig att släppa dina inre tankar och känslor .

Skriv ner dina dagliga tankar , aktiviteter och stämningar i en journal . Att hålla en skriftlig förteckning över dina dagar kommer att hjälpa dig att se över vad som är viktigt i livet , och kan hjälpa dig att plocka upp på mönster av hur vissa människor och platser att du känner . Att skriva i en dagbok är en renande upplevelse , och gör att du kan ventilera frustrationer och problem . Du kan också bli inspirerad att göra något kreativt skrivande eller poesi .
2 Använd en dammtrasa för att ta bort spindelväv och smuts .

Städa upp röran . En organiserad och snyggt hem kan du ha en lugn plats att koppla av . Börja med att samla alla gamla kläder som du inte har slitna i två år och ta med dem till en välgörenhetsaffär. Ta bort eventuellt skräp och organisera alla brev och dokument , . En bra våren ren kommer att vitalisera ditt hem och har en lugnande effekt på sinnet
3 Färska fruktjuicer är ett snabbt och enkelt sätt att öka din vitamin och mineralintag .

Ät en hälsosam och näringsriktig kost . Genom att äta färsk frukt , nötter , frön och grönsaker , ger din kropp rätt bränsle för att arbeta på sin optimala nivå .
4 Yoga tros ha en lugnande effekt på kropp och själ .

Motion på regelbunden basis --- du kan starta en ny klass , gå på gym eller joggar genom en lokal park . Motion släpper speciella humörhöjandekemikalier som kallas endorfiner , och hjälper till att hålla kroppen stark och smidig .
5 Fem minuters meditation om dagen kan hjälpa dig att släppa oro eller repetitiva , negativa tankar .

Meditera regelbundet. Att meditera , bara sitta på en lugn plats , blunda, slappna av och låt ditt sinne vara stilla . Om tankar uppstår , oroa dig inte , bara erkänna och släppa dem , och sedan fortsätta med meditation . Du kommer att hitta efter ett par möten ditt sinne blir klarare och lugnare .
6 Förväntningar kan hindra en sann andlig genombrott .

Släpp alla förväntningar . Många har satt uppfattningar om vad ett andligt genombrott kan se eller känna sig som . Det är dock viktigt att frigöra dessa ideologier så att sanningen att komma igenom , som en sann andlig genombrott kommer ofta på oväntade sätt eller former . Addera