Levern utför många viktiga funktioner i kroppen, men dess huvuduppgift är att filtrera bort gifter som alkohol och andra skadliga ämnen. Att rena levern hjälper kroppen att fungera bättre. Genom att avlägsna överflödiga avfallsprodukter och andra toxiska ämnen får levern mindre belastning att hantera. Detoxifikation är en metod för att internt rena levern genom att eliminera ämnen som inte gynnar god hälsa. En person kan behöva en snabb leverdetox av flera olika skäl. Den snabbaste metoden är fasta, men det finns även andra effektiva sätt.
Fasta ger matsmältningskanalen en välbehövlig paus från att bearbeta och absorbera mat. Kroppen använder mycket energi under den långa och komplexa smältprocessen. När det inte finns någon mat att smälta riktas denna extra energi istället mot andra kroppsprocesser, som självläkning och självrengöring.
Fasta finns i många olika former – vissa varar bara en dag, medan andra kan påga i upp till en månad. Av säkerhetsskäl genomförs längre fastor oftast under medicinsk övervakning. Under en fasta är det viktigt att inte riskera undernäring, därför tillåter många fastor juicer eller buljonger för att upprätthålla ett ordentligt näringsintag. Andra fastor tillåter endast vatten eller annan vätska, som citronsaft.
För att ta reda på vilken typ av fasta som passar dig bäst bör du konsultera en terapeut inom alternativmedicin. De flesta av dessa yrkesverksamma är mer positiva till fasta som ett sätt att rena eller behandla kroppen. Fasta med enbart vatten kan avgifta levern snabbast.
Vatten är ett annat utmärkt sätt att underlätta en snabb avgiftning av levern. Kroppen behöver vatten dagligen, och genom att dricka rikligt med vatten spolar du igenom alla organ, inklusive levern. Vatten är också viktigt eftersom det späder ut gifterna i kroppen.
American Dietetic Association rekommenderar att man dricker minst 64 fluid ounces (ungefär 1,9 liter) vätska varje dag, oavsett om det är vatten, juice eller te. Detta är ett naturligt och enkelt sätt att snabbt rena levern.
Många herbalister rekommenderar örten marietistel för att rena levern. Denna ört stimulerar leverfunktionen så att den effektivare filtrerar bort orenheter. Andra örter som är bra för levern är gurkmeja, maskros, kardborrerot och lakritsrot, enligt GMHC.org:s artikel "Herbs and Your Liver".
Dessa örter säljs i hälsokostbutiker som teer eller kosttillskott. Använd endast en typ av ört åt gången och börja alltid med den minsta tillgängliga dosen. Örter kan orsaka biverkningar hos vissa personer, så kontakta gärna en herbalist för professionell rådgivning. Var noga med att följa anvisningarna på etiketten för alla örter du köper.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online