Hur man gör hemma Kolon Rengöra &Vad man ska använda

god kolon hälsa är viktigt för ett lyckligt , fungerande kropp . Att göra en kolon rengöra tros förbättra matsmältningen , bistånd viktminskning, klara upp akne , återställa energi och förbättra den allmänna kroppsfunktion genom att befria oss av lagrade upp gifter som vi har samlat under åren av ohälsosam kost och förorenade miljöer . En blandning av Pysllium Husk Pulver och bentonitlera är en populär och enkel kolon rengöra att vem som helst med tillgång till en hälsokostaffär kan prova hemma . Detta är vad du behöver
- Psyllium Husk Pulver
- bentonitlera
-8 oz vatten eller juice
- Cup
Tillval :
- Probiotiska
- Honey
- äppelcidervinäger
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

Blanda en matsked vardera av psylliumfröskal pulver och bentonitlera med minst 8 oz . vatten eller juice , och rör om eller skaka tills slät . ( se referens 1 )
2

Drick din P &B shake på tom mage och jaga med ett glas vatten . Du kan också jaga med en valfri dryck blandning av en msk . vardera av honung och äppelcidervinäger till 10 oz av vatten . (Se referens 2 ) Äppelcidervinäger är en avgiftning hjälp , men du kommer att göra fint om du avstå från detta steg .
3

Börja med en skaka en dag i minst tre dagar och gradvis arbeta dig upp till att dricka din P &B 3-5 gånger om dagen . Rekommenderat rengöra är från två till fyra veckor eller tills du känner att din kropp är ordentligt rengjord . ( Se referenser 1 och 3 )
4

Ta en probiotiska tillskott tillsammans med din rensning regim ungefär en timme efter din sista shake för dagen . Detta är valfritt , men rekommenderas eftersom det kommer att hjälpa dig att behålla den vänliga bakterier i matsmältningssystemet som annars kommer att spolas ut under rengöra. ( Se referenser 1 och 3 )
5

Drick mycket vatten under hela dagen. Du måste stanna hydratiserade . Det är också en bra idé att försöka klippa ut koffein medan du rensning . Addera